أحدث المواضيع

جمعية السرطان الأميركية تعلن عن الارشادات الجديدة للوقاية من السرطان

جميعية السرطان الامريكة هي الجهه المسؤولة في الولايات المتحدة 
الامريكية لتقديم النصائح والارشادات المتعلقة بنشر الوعي 
الخاص لدي الجمهوربالاساليب الضرورية للوقاية من السرطان
اعلنت الجمية قبل اسبوع عن ارشادات جديدة للمواطنين بالاجراءات 
الضرورية للوقاية من السرطان
هذة الارشادات الجديدة تتضمن قائمة الاطعمه التي يجب 
يحتويخا البرنامج الغذائي للمواطنين
هذة القائمة تتضمن الخضار الطازجه والحبوب الكاملة ويجب
 الابتعاد كليا عن تناول اللحوم الحمراء المصنعه
الوصية الابرز للجمعية الامريكية للسرطان هي التوقف
 عن تناول الكحول وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
تقوم جمعية السرطان الامريكية بمراجعه المعايير الخاصة بالنظام الغذائي وممارسلرياضة وعلاقة ذلك بالاصابة بالسرطان وتقوم بتحديث
 معلوماتها بشكل دوري
وحسب الارشادات الجديدة فان اتباع نظام غذائي صحي وممارسات
 التمارين الرياضية يعتبران من الامور الضرورية جدا لمقاومة
 السرطان لان ذلم يساعد على المحافظة على وزن صحي
عموما يلاحظ العلماء والاطباء وجود علاقة قوية بين الاصابة
 بالسرطان والوزن الزائد
بين التقرير الاخير للصندوق العالمي لأبحاث السرطان ان 12 نوع 
من السرطان ترتبط بمشكلة زيادة الوزن في حين كان عدد 
الانواع في التقرير السابق 7 انواع 
افضل انواع الخضار للوقاية من التقرير هي الخضار ذات اللون
 الاخضر الداكن وال برتقالي والاحمر
ويقول التقرير ان تناول الفاصوليا والبازيلا يقلل من خطر الاصابة بالسرطان 
ايضا تناول الفواكه الطازجة الكاملة يعتبر اساسي لمقامة السرطان
التقرير حذر من تناول اللحوم المصنعه واللحوم الحمراء والمشروبات
 الغازية والعصائر المضاف اليها السكر والابتعاد عن جميع الاطعمه
 المصنعه والمعلبة
  نائبة رئيس جمعية السرطان الأميركية للوقاية والكشف المبكر
 " قالت انه لا يوجد طعام واحد او مجموعة محددة من الاطعمة  كافية
 لتحقيق انخفاض كبير في خطر الإصابة بالسرطان
لكن الدراسات تستمر للكشف عن الانماط الغذائية الصحية التي
 يمكن ان تقلل من خطر الاصابة بالسرطان خاصة سرطان
 القولون والمستقيم وسرطان الثدي"
السرطان



شكرا لتعليقك