أحدث المواضيع

وصفات اعشاب طبيعية لتخفيض ضغط الدم

الكثير من الناس يشتكون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون الادوية
مرض ارتفاع ضغط الدم منتشري البلاد العربية بشكل كبير جدا
ارتفاع الضغط هو عبارة عن زيادة غير طبيعة في تدفق الدم خلال الشرايين
المعدل الطبيعي لضغط الإنسان هو 120/80

اسباب ارتفاع ضغط الدم

=  التدخين
=  تناول الخمر
=  اسباب وراثية
=  كثرة تناول الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة
=  الوزن الزائد
=  تناول الاطعمة المالحه بكثرة
يعالج الاطباء ارتفاع ضغط الدم باعطاء الادوية التي تعيد الضغط
 الى الوضع الطبيعي

اهم الاعشاب التي تخفض الضغط

=  بذور الحلبة
  تستخدم الحلبة لتخفيض الضغط على المدي الطويل
  يتم غلي كوب من ذور الحلبة لمدة عشر دقائق ثم تترك في الماء 
   لمدة نصف ساعة ثم تطحن حتى تصبح مثل العجينة بعد التخلص من الماء
  ثم يتم تناول ملعقة صباحا على الريق وملعقة مساء قبل النوم
=   الكركديه 
   تعتبر الكركديه من افضل الاعشاب لتخفيض ضغط الدم عند استعمالة بانتظام
   نضيف بعض اوراق الكركديه الى كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة
   ثم تصفى وتوضع في الثلاجه حتى تبرد تماما 
   يمكن تناول كزبين من منقوع الكركديه يوميا
=  الثوم 
  يحتوي الثوم على مادة الاليسين التي تعتبر الافضل لتنخفيض ضغط الدم
   تعتبر مادة الاليسين مضادة للاكسدة وبالتالي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول
   والدهون والدم
    يمكن تناول الثوم بشكل مباشر او يخلط مع اللبن الرايب او الشوربات 
    ويمكن ايضا تناول كبسولات الثوم الجاهزة في الصيدليات
=  الزعفران   
   يحتوي الزعفران على مادة كورسيتين وهي مادة كيميائية مفيدة لتخفيض ضغط الدم
   يمكن استخدام الزعفران حيث يتم تحضير مشروب الزعفران أو يستعمل في الطهي
=   الحرمل
    يقوم الحرمل بتخفيض الضغط بشكل سريع وفعال وكبير
   يتم تناول كوب من منقوع الحرمل لمدة ربع ساعة على الريق
   وكوب اخر قبل تناول العشاء
    يفضل تناول الحرمل مطحونا للرجال والحرمل الحب للنساء
=  أرواق الزيتون
   يتم نقع اوراق التين في كوب ماء مغلي لمدة ربع ساعة 
   ثم يصفى ويشرب بعد وجبات الطعام
=  عصير التوت يخفض ضغط الدم لانه يحتوي على مادة الفلافونيد
=  عصير الشمندر الاحمر
=  تناول اكبر كمية ممكنة من الماء
=  تناول الحليب قليل الدسم لانه يعزز امتصاص الكالسيوم
   عصير الرمان الطبيعي
=  زيت الزيتون
=  الخضار الورقية الخضراء حيث تساعد الكلى على التخلص من الصوديوم
  الزائد مما يخفض ضغط الدم
=  الشوفان
=  الموز
=  الجزر
  يعتبر الجزر غني جدا بالبوتاسيوم 
=  مشروب القرفه فعال جدا لخفض ضغط الدم
=  تناول مشروب الزعتر  او الزعتر مباشرة

الاعشاب لتخفيض الضغط
شكرا لتعليقك