أحدث المواضيع

العلاقة بين نقص الماء في الجسم وزيادة الوزن

الماء عنصر الحياة الاول
لا يقوم الكثير من الناس بتناول كميات كافية من الماء
هذا يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية
هل نقص الماء في الجسم  يزيد الوزن ... سؤال يطرح كثيرا
السبب في اهمية الماء لانه يدخل في جميع العمليات الحيوية وعمليات الايض
والجفاف ينتج عنه الخمول والارهاق وعدم توازن المعادن في الجسم
مما يؤدي الى ممانعة الجسم لفقدان الوزن
ايضا نقص الماء في الجسم يحفز الدماغ على تناول المزيد من الطعام
ويقلل الاحساس بالشبع
حيث ان للدماغ القدرة على ايجاد حلول عند فقدان الماء مما يدفع الدماغ
 للبحث عن الماء من خلال الطعام
 الامر الخطير حيث ان الجسم والدماغ بعد فترة يصبح من الصحب عليه ان 
التمييز  بين العطش والجوع فيبقى الشخص يتناول المزيد من السعرات......
في دراسة اجريت في جامعة متشيجان اوصى البااحثون بتناول كمية من 8- 10
كاسات من الماء يوميا
بالاضافة الى تناول الخضار والفواكه الطازجه التي تحتوي على كبيرة من الماء 

اهم نتائج نقص الماء في الجسم

=  الاحساس بالتعب والارهاق الدائم بسبب ضعف العمليات الحيوية
=  الظهور بمظهر اكبر من العمر الحقيقي 
=  يؤدي نقص الماء الى زيادة الوزن لانه يؤثر على عمل الدماغ
     كما ذكرنا سابقا
   =  نقص الماء يقلل من عمليات الحرق والايض ،فتصبح الامور
     اقرب لمن لديه مشاكل بالغدة الدرقية
=   ارتفاع نسبة الدهنيات في الجسم 
     حيث ان نقص الماء يدفع الجسم لانتاج كميات زائدة من الكوليسترول
       لحمايته من الجفاف
=     نقص الماء يسبب خلل في ضغط الدم
=    نقص الماء من اهم اسباب الامساك
=    التهاب البول والمجاري البولية وزيادة الترسبات 
=    مشاكل في الجهاز التنفسي ،وزيادة مخاطر مرض الازما (صعوبة التنفس)
=    نقص الماء يؤثر على نضارة البشرة واشراقتها نتيجة فقدان الرطوبة
=    تقلب المزاج احيانا حيث يكفي لحل هذة المشكلة تناول كوب من الماء
=    جفاف الفم يعتبر احيانا من اعراض نقص الماء
=    الصعوبة في التخلص من الوزن الزائد
=    جفاف في العيون بسبب جفاف الغدد الدمعية
=    مشاكل في المفاصل
=    انخفاض الكتله العضلية والتشنجات
=    الزيادة في الاصابة بالامراض حيث ان الجسم يفقد القدرة على التخلص من السموم 
=    الاضطرابات في الجهز الهضمي
الدهون

شكرا لتعليقك