أحدث المواضيع

الجمعة، 11 أكتوبر 2019

thumbnail

الفوائد الغذائية والعلاجية للخيار ولتخفيض الوزن

الخيار هذا الصنف الغذائي المميز ...
هل تعرف فوائد الخيار العلاجية للجسم ...
يظن الكثيرون ان الخيار يتكون من ماء والياف فقط ...
وهذا اعتقاد غير صحيح ...
الخيار يحتوي على نسبة عالية جدا من الماء والالياف
وهذا يجعل منه افضل انواع الاطعمة التي تمنع زيادة الوزن
............................................................................................................
قد يهمك ... الوصفة المخيفة للتخسيس مع حياة طبيعية
.............................................................................................................
لانه ببساطة لا يحتوي على سعرات حرارية لذا فهو امن جدا
لمن يتبعون نظام الحمية الغذائية حيث يعمل على منع الانسان
 من تناول المزيد من الطعام لانه يجعلنا نشعر بالشبع
بالاضافة الى ذلك فان الخيار يحتوي على الكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنية
والخيار يدخل في الكثير من وصفات التجميل لذا فانه وصفات الخيار للتجميل تعتبر ممتازة وامنه
..................................................................................................................................
قد يهمك .... مقبلات للتنحيف ... سلطة الخيار مع الزبادي بدون دسم
..................................................................................................................................

فوائد الخيار الغذائية والعلاجية

=  يحتوي الخيار على الالياف بكمية كبيرة لذا فهو مناسب جدا للتنحيف 
=  يعالج الامساك ويعمل على تسهيل الاخراج بسبب الالياف
=  يعتبر الخيا مرطب للجسم لانه يحتوي على كمية كبيرة من الماء
=  يحتوي الخيار على الفيتامينات التالية
    فيتامين B1 ....  فيتامين B2 ....  فيتامين B3.....  وفيتامين B5.....
   فيتامين B6 .... حامض الفوليك .... فيتامين C .. فيتامين أ  ... فيتامين ك
...................................................................................................................................................................
اقرا ايضا .... فيتامينات الخضار ...طريقة الطبخ الصحي حتى تستفيد منها بشكل كامل
...................................................................................................................................................................
=  يحتوي الخيار على الاملاح المعدنية وهي
   الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك
=  الخيار مصدر جيد من الفيتامينات B والكربوهيدرات ويمكن أن يمنحك
    الانتعاش السريع الذي يستمر يستمر لساعات
=  يحتوي الخيار على مضادات الاكسدة
=  يحتوي الخيار على فيتايمن ك وهو ضروري للمحافظة على صحة العظام
=  يقلل خطر الاصابة بتصلب الشرايين
=  تخفيف حموضة المعدة ويقاوم مرض النفرس.
.................................................................................................
اقرا ايضا ....لهذة الاسباب تناول الخيار يوميا
.......................................................................................................
=  تخفيف ومعالجة التهابات البشرة لانه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب
=  يساعد على تخفيف حروق الشمس
=  يخفف الانتفاخ تحت العينين
=  يساعد على الوقاية من السرطان لانه يحتوي على مضادات الاكسدة
=  علاج الصداع حيث توضع شرائح الخيار على الراس قبل النوم
 =  استنشاق بخار مغلي الماء يخلص الانسان من التشنج 
=  وضع شريحة من الخيار في الفم لبضع دثائق تقضي على رائحة الثوم
.............................................................................................................................................................
اقرا ايضا ,,,, فوائد فيتامين ب المركب لتحسين وزيادة الكفاءة والقدرة على الانتصاب 
................................................................................................................................................................

التغذية والصحة

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark