أحدث المواضيع

الاثنين، 30 سبتمبر 2019

thumbnail

لإزالة بقع الزيت من الملابس ... طرق مجربة و فعالة

 لإزالة بقع الزيت من الملابس.. طرق مجربة و فعالة 
هل تواجهين مشاكل عند ازالة بقع الزيت عن الملابس
اليك ثلاث طرق لازالة بقع الزيت عن الملابس .
المجلة العالمية

*   التخلص من بقع الزيت باستعمال الشامبو

   شامبو الشعر له دور هام في إزالة هذا النوع من البقع بكفاءة عالية،
   فما عليك سوى وضع كمية قليلة من الشامبو فوق بقعة الزيت ثم افركيها جيدا.
  بعد ذلك، اغسلي مكانها جيدا بالماء ثم قومي بغسل ملابسك بشكل عادي في
  الغسالة و ستلاحظين أن البقعة قد اختفت تماما.
 و للإشارة، يمكنك استعمال الشامبو الخاص بالشعر الدهني لإزالة بقع
 الزيت لأن هذا النوع من الشامبو له قدرة كبيرة على التخلص من الدهون.

*   التخلص من بقع الزيت باستعمال المشروبات الغازية
    قد تبدو لك هذه الطريقة غريبة نوعا ما ، لكنها جد فعالة للتخلص
     من هذه البقع العنيدة !!
   صبي القليل من مشروب غازي فوق بقعة الزيت و اتركيها لتتفاعل 
    معها لمدة ساعتين و نصف تقريبا. بعد ذلك، اغسلي مكانها جيدا 
    بالماء ثم قومي بغسلها بطريقة طبيعية في آلة الغسيل و ستبهرك النتيجة !!

*    التخلص من بقع الزيت باستعمال بودرة الأطفال
    أزيلي ما أمكنك من الزيت بواسطة قطعة ورق قادر على امتصاص
    الدهون ثم ضعي كمية من بودرة الأطفال فوق بقعة الزيت 
   و اتركيها لبعض الوقت. بعد ذلك، قومي بإزالة البودرة من الملابس
     و ضعي فوق البقعة كمية من السائل المخصص لغسل الأواني.
     افركي البقعة جيدا ثم اغسليها بالماء و في الأخير، ضعي قطعة
      الملابس في الغسالة و اغسليها بالطريقة العادية.
thumbnail

ابرز الحقوق العمالية للموظف حسب قانون العمل الاردني

اليكم ابرز الحقوق العمالية للموظف حسب قانون العمل الاردني 
المجلة العالمبة

=   الحق في الحصول على عقد عمل
=   الحق في الحصول على الحد الأدنى للأجر
=   الحق في إجازة سنوية بأجر كامل( 14) يوم بالسنة
=   الحق في إجازة مرضية مدتها (14) يوم بالسنة حسب 
     تقارير طبية رسمية
=   الحد الأعلى لساعات العمل الاعتيادية هي ( 8 ) ساعات

     عمل باليوم الواحد أو ( 48 ) ساعة أسبوعيا. وفي حالة 
     عمل العامل أكثر من ثمانية ساعات
     باليوم وأكثر من ثمانية وأربعين ساعة أسبوعيا فيحق له/لها 

       أن يتقاضى بدل أجر العمل الإضافي
=   الحق في بدل أجر العمل الإضافي في حالة العمل خلال الإجازة

      الأسبوعية أو الأعياد والعطل الوطنية والدينية
=   أن يتلقى/ تتلقى أجره خلال مدة لا تزيد على سبعة

    أيام من تاريخ استحقاقه. او حسب الاتفاق
=   للمرأة العاملة الحق في الحصول على إجازة أمومة بأجر كامل

     مدتها عشر أسابيع (مدفوعة من الضمان الاجتماعي)
=   حق العامل تو العاملة في الاشتراك بالضمان الاجتماعي
=   الحق في تلقي العلاج والتعويض (إذا ما انطبقت شروطه)

    عن إصابات العمل

الأحد، 29 سبتمبر 2019

thumbnail

ضيق الصدر بدون سبب... اسباب ضيق الصدر ... علاج ضيق الصدر بالاعشاب

الضيق في الصدر من المشاكل الصحية الشائعة وخاصة بين النساء
هناك الكثير من الاسباب للشعوربضيق الصدر
يظهر الضيق في الصدر على شكل تعكر في المزاج وانقباض في الصدر
الانسان المصاب بضيق الصدر يشعر ان الدنيا ضيقة جدا
ويشعر الانسان المصاب بضيق الصدر بالرغبة في البكاء
التقرب الى الله سبحانة وتعالى بالذكر والصلاة والدعاء من اهم اسباب العلاج
...........................................................................................
قد يهمك ....  العشبة الرهيبة لعلاج ضعف الاعصاب والارهاق النفسي
..........................................................................................................................................

ما هي اسباب ضيق الصدر

-  تراكم الهموم النفسية وكثرة ضغوط الحياة دون اللجوء للراحه
-  الاصابة بالتشنجات العصبية التي تسبب انقباض عضلات الصدر
-  الكسل والخمول مما يسبب تجمع الطاقه السلبية 
-- الاصابة بخلل هرموني وخاصة النساء والحل يتمثل في تناول مشروب 
   عشبة البرقدوش لانه يمثل افضل علاج لتنظيم عمل الغدد
...........................................................................
............................................................................
-  الافراط في تناول الكافيين والمشروبات المنبهه مما يسبب توتر النظام العصبي
-  الاصابة بالاكتئاب النفسي وهنا يفضل اللجوء للطبيب لتناول العلاج
   والاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالسيروتينين
-  احيانا يكون السبب نقص في فيتامين د او مجموعة فيتامين ب المركب
   او فقر الدم او نقص فيتامين ج وهنا يفضل عمل الفحوصات الطبية اللازمه
   وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جميع انواع الفيتامينات والاملاح المعدنية
.......................................................................
........................................................................

الاعشاب العلاجية

السبت، 28 سبتمبر 2019

thumbnail

للرجال فقط ...اكتشف اسرار جسد المرأة

اقدم  لكم هذا الموضوع ليس من باب الاثارة الجنسيه
بل كمعلومات يجب ان يعرفها الرجال عن جسد  النساء
لتجنب الكثير من المشاكل في الحياة الزوجيه 
الرسول صلى الله علية وسلم اوصى بالنساء خيرا
..............................................................................
قد يهمك ... نصائح ذهبية للنساء خلال الدورة الشهرية
..............................................................................
جاء في صحيح البخاري من حديث أبي هريرة قال .....
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم
( استوصوا بالنساء فإن المرأة خلقت من ضلع وإن أعوج
 شيء في الضلع أعلاه فإن ذهبت تقيمه كسرته وإن تركته لم يزل أعوج
 فاستوصوا بالنساء )
اظن ان من ضمن المعنى للحديث الشريف مشاكل النساء الخاصه
التي لا يمكن علاجها لانها جزء من خلقها
عموما ...
النساء كالرجال لديها الكثير من المشاكل الجسميه والنفسيه
لا يجوز للرجل ان تأخذة العزة بالاثم ويتعامل مع النساء بطريقه غير سليمه
المرأة عندها مشاكل خاصه يجب مراعاتها
**  الدورة الشهريه عند النساء تؤدي الى مشاكل كثيرة بسبب التغير الهرموني
   هذا التغير يجعل مزاج النساء سيئ احيانا ويؤثر
   على النظام الهرموني في جسدها كاملا
    مثل الهرمون الجنسي .      
   أقرأ هذا الموضوع ... البرود الجنسي عند النساء ....
..............................................................
أقرأ أيضا ... طرق تحسين فرص الحمل
.............................................................

        مشروب الخزامي لتنشيط الهرمونات

     بسبب هذة القضيه قد لا يكون تفاعل النساء جيدا خلال العلاقه الجنيسه
       مما يجعل الرجل يظن ظن السوء بالزوجه..مما قد يؤدي للمشاكل
**  المرأة وفي طبيعتها تحتاج الى وقت طويلة للاثارة الجنسيه
      فلا يظن الرجال ان الانثى لا تتفاعل مه في العلاقه الزوجيه
      بل يجب علية ان يقوم بأثارتها بطريقه سليمه للوصول الى الاستمتاع من الطرفين
**  المرأة  طبيعتها أكثر رقه وتأثرا بما يحيط بها 
       ويجب ان يعلم الرجل ذلك ويتعامل معه كأمر طبيعي
      فلا يطلب منها المستحيل بل يجب أن يراعي ظرفها 
**  الدورة الشهريه تأثر على حياة الزوجه ولكنها لا تفقدها الاحساس  بالمتعه
**  يجب ان نحاول ان نجعل الزوجه سعيدة بشكل دائم لان المشاكل تؤثر
     على نفسيتها وتجعلها أقل تفاعلا مع الرجل
**  المرأة كالرجل تمرض وتتعرض لظروف صحيه صعبة
     فلا تطلب منها المستحيل ويجب ان تراعي ظروفها
**  يزداد وزن الكثير من النساء بعد الزواج بسبب الاهمال
**  النساء وفي الطبع تحب العناق فلا تحرمها من ذلك الاحساس
**  تتاثر بالظروف اكثر من الرجل مما بأثر على حالتها المزاجيه
    ومدى تجاوبها مع الرجل
...........................................................................
هام جدا ,,,,فوائد الحبة السوداء العجيبة للصحة من هنا
..........................................................................
**  الرجل اكثر شهوانيه من النساء ...النساء اكثر شاعريه ورومانسيه
     تحب تجهيز الامور بشكل ممتاز قبل العلاقة الزوجيه
**  يجب ان يعرف المناطق الحساسه عند الانثى 
    ويتعامل مها قبل الشروع في ممارسة العلاقه الزوجيه
أتمنى للجميع حياة سعيدة
...........................................................................
قد يهمك ... كيف تتخلصين من الشعر الزائد نهائيا من هنا
...........................................................................


الجمعة، 27 سبتمبر 2019

thumbnail

التين ...القطين ...كنز من الفوائد

التين من الفواكة التي اقسم الله تعالى بها
( والتين والزيتون وطور سينين ...)
التين من انواع الفواكة الغنية جدا بالعناصر الغذئية المفيدة جدا للجسم البشري
التين مصدر مهم جدا بالالياف والبوتاسيوم وكذلك فيتامين b6

الذي يعتبر المسؤول عن انتاج السيروتينين
ملاحظة ...نقص السيروتينين يؤدي الى الاصابة بالاكتئاب والقلق النفسي والتوتر والمزاج السئ
.....................................................................
قد يهمك ... فوائد الكرفس الرهيبة للصحة والتنحيف
........................................................................................................
كذلك فان فيتامين ب6 ضروري لخفض الكوليسترول ومنع احتباس السوائل في الجسم
هام جدا للنساء التي تتناول حبوب منع الحمل ...هذة الحبوب تقضي على فيتامين ب6 في الجسم
لذلك تصاب النساء التي تتناول حبوب منع الحمل بالقلق والتوتر لذا يجب
 تعويض النقص بالدواء
اتمنى السلامة للجميع
............................................................................
اقرا ايضا ... القسط الهندي فوائد عجيبة للصحة من هنا
......................................................................................................................
صحتك في مطبخك
قوائد التين ...القطين 

الأربعاء، 25 سبتمبر 2019

thumbnail

هل تعرف سر السعادة .... الحل الغذائي

السعادة نعمة من نعم الله تعالى على الانسان
السعادة الحقيقية تكون عندما تكون دائما مع الله 
قال تعالى ....
(  وَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَآمَنُوا بِمَا نُزِّلَ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ 
وَهُوَ الْحَقُّ مِن رَّبِّهِمْ ۙ كَفَّرَ عَنْهُمْ سَيِّئَاتِهِمْ وَأَصْلَحَ بَالَهُمْ )
صلاح البال هو سر السعادة
وصلاح البال يعني الراحه النفسية
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

فوائد عشبة عود الهوا لعلاج الديسك والامراض الجلدية من هنا

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ما هو السيروتينين

ولكن الانسان قد يصاب بالاكتئاب النفسي الناتج عن اسباب خارجة عن ارادته
هنا يجب البحث عن حل غذائي او طبي
السر في الاحساس بفقدان السعادة هو نقص هرمون السيروتينين
السيروتينين هو عبارة عن مركب كيميائي يتركز وجودة على قشرة الدماغ
وعند حدوث نقص في هذا المركب يصاب الانسان بالقلق والتوتر والاكتئاب
مما يؤثر على جميع وظائف الانسان العضوية
يقوم الاطباء النفسيين باعطاء علاجات مهمتها اعادة ترسيب السيروتينين
ولكن العلاجات الطبية لها تاثيرات جانبية كثيرة على الصحة
والافضل ان يتم العلاج بالغذاء للتخلص من هذة المشكلة
هناك بعض العادات تنشط افراز هرومون السعادة مثل مضغ العلكه
...........................................................................................
قد يهمك ... المشاكل النفسية ... الحل الغذائي بالطرق الصحية من هنا
...........................................................................................................................................

طرق زيادة كمية هرمون السعادة

-  التعرض لاشعة الشمس المباشرة صباحا او مساء لمدة ربع ساعة
   للحصول على فيتامين د حيث بينت الدراسات ان هناك علاقة بين نقص
    فيتامين د والاصابة بالاكتئاب النفسي وفي حالة النقص الشديد يفضل فحص
    مستوى فيتامين د وتناول الفيتامين على شكل مكمل غذائي تحت اشراف طبي
-  تجنب اسباب التوتر والقلق لان ذلك يساعد الجسم على افراز هرمون السعادة
-  الاهتمام بتناول كميات كافية من الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ب المركب
   وفيتامين ج لان لها علاقة مباشرة بالاصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر
-  ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والسباحه لانه تشجع افراز هرمون السعادة
-  الاغذية الغنية بالسكر تقلل انتاج الهرمون
-  تناول الاغذية الغنية بالمعادن وخاصة الحديد والمغنيسيوم والزنك
  وخاصة الخضار الورقية 
-  فحص الغدة الدرقية 
-  فحص فيتامين ب 12

اهم مصادر السيروتينين الغذائية

-  الفواكه مثل الموز والاناناس والكيوي والجوز
- اللحوم ومنتجاتها والطيور ومنتجاتها والاسماك لانها تحتوي على
    الاحماض الامينية الاساسية التي يشتق منها السيروتينين
-  الخضار الورقية الداكنه والملونه
-  الكربوهيدات تنشط انتاج السيروتينين
-  المكسرات
-  الذرة والفوشار
البيت العربي

الاثنين، 23 سبتمبر 2019

thumbnail

برنامج رجيم الماء الصحي المريح

الماء من اكبرالنعم التي أنعمها الله على المخلوقات
الماء لا يحتوي على اي سعرات حرارية
الماء يمنع تكون الدهون وترسبها
ويعزز التمثيل الغذائي بشكل كامل
............................................................................
قد يهمك ... فوائد ماء الباذنجان للتنحيف والتخسيس من هنا
..................................................................................................................
لا نحتاج الى اي تكاليف او تغيير في نظام الحياة اليومي لتطبيق برنامج الماء للتخسيس
يعتبر برنامج رجيم الماء افضل الوسائل للتنحيف على المدى الطويل
لن تحتاجي الى اي تكاليف ماديه
الماء يرطب الجسم ويملأ المعدة فيقتل الاحساس بالجوع
تناول ثمانية كاسات من الماء يوميا سوف تساعد على القضاء على الوزن
وتعطي الجسم الرطوبة وتجعل البشرة تتمتع بالنضارة 
يمكن تناول الخضار والفواكه الطازجة للحصول على الماء ايضا
البيت العربي


الأحد، 22 سبتمبر 2019

thumbnail

الباذنجان للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد Eggplant for Diet

الباذنجان من الخضار المنخفضة السعرات الحرارية
تناول الباذنجان لا يؤدي الى زيادة الوزن وخاصة المشوي
الباذنجان من اشهر انواع الخضار
القيمه الغذائيه للباذنجان عاليه جدا ومن هذة الفوائد
 قدرة ماء الباذنجان على حرق الدهون
الباذنجان يحتوي على مواد طبيعيه مضادة للاكسدة
لذا فانه يعمل على مقاومة السرطان والحد من انتشارها
ماء الباذنجان يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد في البطن
وتطهير المعدة من السموم خلال عملية هضم الطعام
........................................................................................
قد يهمك ... برنامج رجيم البيض الصحية للتنحيف الصحي من هنا
......................................................................................................................................

طريقة اعداد مشروب ماء الباذنجان للتنحيف والتخسيس

نقوم بتقطيع حبة باذنجان متوسطه الحجم الى قطع صغيرة جدا
 وتنقع في ماء بارد من الليل حتى الصباح ويتم تناول
 كوب من المشروب قبل الغداء
النتائج ممتازة جدا والفرق سيلاحظ خلال اسبوع 
اتمنى لكم السلامه
....................................................................................
اقرا ايضا .... البرنامج السحري للتنحيف في اسبوعين فقط من هنا
....................................................................................
البيت العربي

الخميس، 19 سبتمبر 2019

thumbnail

وصفات الحلبة للتنحيف والتخلص من الدهون والحصول على خصر نحيف

الحلبة من البذور المفيدة جدا للصحة لانها تعتبر ذات قيمه غذائية عالية جدا
يخسر الكثيرون لانها لا يتناولن بذور الحلبة ,,, السبب في عدم تناول الحلبة
هو الخوف من رائحتها
هناك الكثير من الوسائل لتقليل رائحة الحلبة اهمها استخدام مزيل العرق
تستخدم الحلية لتخفيف الوزن وهي امنه ولا يوجد منها اي مخاطر
......................................................................................
قد يهمك ... فوائد الاطعمة الغنية بالنحاس للتنحيف والتخسيس من هنا
......................................................................................

اهمية الحلبة للتخسيس والرجيم

=  تعطي الحلبة الانسان الاحساس بالشبع مما يقلل كمية الطعام التي نتناولها
=  تقلل نسبة السكر في الدم وتحرق الدهون
=  تناول الحلبة مع العسل ينحت الخصر
=  تناول الحلبة بشطل دائم يمنع تراكم الدهون
........................................................................
اقرا ايضا ... اسرار الماء الدافئ للتنحيف والرجيم من هنا
.........................................................................

طرق استخدام الحلبة للتنحيف

=  تحمص بذور الحلبة وتطحن ناعما ويتم تناولها يوميا مع الماء على الريق
=  تنقع حبوب الحلبة ليلة كاملة ويتم تناولها 
=  تطحن حبوب الحلبة ناعما ثم يضاف اليها الماء وتترك تغلي لربع ساعة
   ويتم تناولها يوميا على الريق مع العسل
البيت العربي

الاثنين، 16 سبتمبر 2019

thumbnail

وصفات الحلبة لبشرة بيضاء نقية وصحية

تعتبر الحلبة من افضل الحبوب للصحة والبشرة
الحلبة بذرة مفيدة جدا للبشرة حيث انها تعطي البشرة الصفاء
 الطبيعي وتجعل لون البشرة ابيض
يتجنب الكثيرون تناول بذور الحلبة بسبب الرائحه التي تسببها
...............................................................
هام ... افضل الوصفات الطبيعية للبشرة الدهنية
...............................................................

اهم فوائد الحلبة للبشرة

=  تمنع الحلبة ظهور الرؤوس السوداء والتجاعيد والبثور
    يغسل الوجه بالماء الناتج عن غلي حبوب الحلبة او يتم صنع
   عجينة من الجلبة الطازجه وتوضع على الوجة يوميا لمدة عشرين دقيقة
   حيث نتخلص بهذة الطريقة من البثور السوداء ويصبح الوجه نقيا صافيا
   او تبلل قصنه من مغلي ماء الحلبة ويمسح الوجه بها
   هذة الوصفات تساعد على التخلص من السموم من الجلد
  يمكن خلط مسحوق الحلبة مع اللبن ويدهن بها الوجه وتترك لمدة ربع ساعه
................................................................................
اقرا ايضا ... اسرار نضارة وجه النساء الكوريات من هنا
.......................................................................................................................

ماسك الحلبة و الزبادي لتبييض البشرة

نخلط ملعقتين منمسحوق الحلبة مع ملعقتين من الترمس وملعقتين من الزبادي
وتطبق على البشرة ويترك لمدة ثلث ساعه حيث تساعد هذة الخلطة على تبييض البشرة
.........................................................................................
قد يهمك ... فوائد عشبة القديسين الرهيبة لعلاج التوتر النفسي المؤذي
..........................................................................................

ماسك الحلبة والنشا لتوحيد لون البشرة

نخلط ملعقة من مسحوق الحلبة مع ملعقة من النشا وملعقة من ماء الورد و
ملعقة من اللبن البودرة نمزج كل المكونات جيدا لنحصل على خليط متماسك
 ثم نقوم بتوزيع المزيج على البشرة و طبعاً نقوم بغسلها جيداً مسبقاً نترك الماسك 
حوالي عشرين دقيقة ثم بعد ذلك نقوم بفركه جيداً أولاً على البشرة
ثم نقوم بشطف الماسك من على الوجه جيداً
يساعد هذا الماسك على توحيد لون البشرة و تفتيحها كما أنه يمنحها نضارة و لمعاناً 
البيت العربي

السبت، 14 سبتمبر 2019

thumbnail

طريقة بسيطة للتخلص من الشعر الزائد نهائيا to get red of extra hair

اقدم لك سيدتي هذة الوصفة المنزلية البسيطة والمجربة للتخلص النهائي من الشعر الزائد
طريقة التخلص من الشعر الزائد بدون معاناة وتعب
.........................................................................................................................................
............................................................................................................................................

طريقة السكر البنى مع عصير الليمون 

هذة الخلطة تعمل على ازالة الشعر نهائيا بالمداومة عليها كل اسبوع 
اخلطى ثلاث ملاعق من السكر البنى مع معلقة صغيرة من عصير الليمون 
وثلاث ملاعق من الماء حتى يتكون مزيج يوضع على مناطق نمو الشعر
 فى إتجاة نمو الشعر وتترك على البشرة لمدة ربع ساعه
........................................................................
اقرا ايضا ... طريقة الجدات للتخلص من الشعر الزائد
........................................................................
 ثم تفرك البشرة بطريقة دائرية وبعدها تغسل البشرة بالماء 
ان الليمون يعمل على تفتيح البشرة ويعمل كقابض لمسام البشرة 
بينما يعمل السكر البنى على التخلص من الشعر الزائد 
مجلة مغربيات
طريقة بسيطة للتخلص من الشعر الزائد نهائيا   to get red of extra hair

thumbnail

طريقة تحضير الكباب المميز الصحي بالطعم الرائع

اليك سيدتي طريقة تحضير الكباب بالطعم الرائع
Preparing kebabs
الكباب من الوجبات السريعة والسهلة التحضير
يعتبر الكباب من الاطباق الصحية لمن لا يرغبون بزيادة الوزن
..........................................................................
قد يهمك ... لماذا ينخل الدقيق عند صناعة الكيك والمعجنات
..........................................................................

مكونات الكباب

  *  500 لحم عجل
  *  كوب ونصف بقدونس
  *  ملعقه صغيرة ملح
  *  ملعقة صغيرة فلفل اسود
  * نصف ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
  *  ملعقة طعام بقسماط
اقرا ايضا ... طريقة عمل الفخارة الخليلي

طريقة عمل الكباب

   *  يفرم اللحم مع البقدونس على الناعم
   *  يضاف الملح والفلفل الاسود والبقسماط
        والزنجبيل الى اللحم وتخلط جيدا
   *  تشكل على اسياخ الشوي 
   *  تشوى على الفحم او تحمر في الفرن او على الجرل
البيت العربي
طريقة تحضير الكباب المميز الصحي بالطعم الرائع



thumbnail

مسلمة صغيرة اربكت بلدا كاملا ... فرنسا

مسلمة صغيرة اربكت بلدا كاملا ,,,
نعم ايها السادة ... انها طفلة صغيرة وكنها سببت الارتباك لبلد كامل
انها الاخت مريم بوجيتو ...
لقد وضعت هذة الطفلة الدولة الفرنسية والمؤسسات الفرنسية
..................................................................
قد يهمك ... هل هناك أيدي خفية تتحكم في العالم
...................................................................................................
ووسائل الاعلام الفرنسية في موقف صعب وحرج
ببساطة مريم بوجيتو هي طالبة تحمل الجنسية الفرنسية
هي رئيسة الاتحاد الوطني لطلاب فرنسا وظهرت في قناة M6
وبعد ظهورها في هذة القناة تعرضت لحملة شرسة من الانتقاد
 والشتم بسبب الحجاب حتى وصل الامر ان ينتقدها وزير الداخلية الفرنسي
هذا الوزير الذي يفترض ان يطبق القانون نسي ان لبس الحجاب
في الجامعات الفرنسية ليس ممنوعا وليس مخالفا للقانون الفرنسي
حيث قال الوزير انه مصدوم 
............................................................................................................

 الصورة الاولى والصورة الثانيه ...انظر الفرق عند العلمانيين العرب ... يوسف استس
..................................................................................................................................................................
الوزير قال انه مصدوم وانا اقول لك اني صدقتك ، كيف لا 
مريم رئيسه ال UNEF  طالبة في جامعة السوربون الفرنسية العريقة
فاطمه إبنة التسعة عشر عاما تترأس اكبر تنظيم طلابي لأكبر
 وأعرق جامعة في فرنسا وفي العالم 
انه فعلا أمر صادم سيدي الوزير
انها السوربون التي طالما خرجت المستشرقين وزبانيتهم من
 العرب تتراسها اليوم بنت محجبة 
رمزية هذا الأمر كانت كافية أن تعري حقيقة هؤلاء
 وتكشف ادعاءات المساواة و نبذ العنصرية التي يروجون لها باطلا  وكذبا
يا ليت قومي يعقلون ,,,,,,
البيت العربي

thumbnail

المشروب السحري للتخسيس فى 14 يوم فقط

اليك سيدتي المشروب السحري لحرق الدهون فى اسبوعين

يقوم هذا المشروب بحث الدهون بطريقة طبيعية
لن تحتاجي لاجراء تغييرات في تظتم الحباة اليومي
...................................................................................
...................................................................................

مكونات مشروب الزنجبيل والشاى الأخضر لحرق الدهون في 14 يوم

*  ملعقة صغيرة شاى أخضر
*  ملعقة صغيرة كمون
*  ملعقة صغيرة نعناع
..................................................................................
اقرا ايضا ... طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس الصحي
.................................................................................

طريقة تحضير  المشروب السحري لحرق الدهون فى اسبوعين فقط

*    تنقع جميع المكونات فى كوب من الماء المغلى
*   يغطى الكوب ويترك المشروب لمدة عشر دقائق ثم يتم تناولة
*  يشرب ثلاث مرات يومياً لتحقيق أفضل النتائج حتى الوصول للنتائج المطلوبة
https://www.cookclub1.com/2019/04/oats-slimming-soup.html

الجمعة، 13 سبتمبر 2019

thumbnail

علاج تشوهات وقلة عدد الحيوانات المنوية بالاعشاب الطبية

التعريف بضعف وقلة عدد الحيوانات المنوية
بشكل عام يحتوى السائل المنوي على 60% من الحيوانات المنوية
 في شكل سليم وهي التي تصل الى البويضة في البداية لتلقيحها 
بينما الحيوانات المنوية المشوهة او الضعيفة لا تستطيع ذلك 
لانها اقل قدرة على الحركة ....
 كثرة التشوهات في الحيوانات المنوية تسبب كثرة الاجهاض
 هذه الحالة يمكن ان تكون ناتجة عن اسباب وراثية او تناول عقاقير
 او الادمان على المخدرات والتدخين او عيوب خلقية وغيرها من الاسباب 
هذه الحالة تؤدي الى التوتر والقلق من قلة الانجاب 
ولكن باذن الله هناك الكثير من العلاجات العشبية 
قد يهمك ... تاثير استخدام الوايفاي على الحيوانات المنوية من هنا

اعراض انخفاض عدد الحيوانات المنوية

العقم
الاجهاض 

اقرا ايضا ... فوائد طلع النخيل لعلاج انخفاض عدد الحيوانات المنوية

اسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية

دوالي الخصية
خلل هورموني
خلل في الجينات الوراثية
التدخين والمخدرات
الملوثات البيئية
عيوب خلقية في الحيوان المنوي
السمنة
تناول الهورمونات والعقاقير 

هام ... تحفيز غدد الذكورة عند الرجال بالاعشاب الطبيعية

علاج انخفاض عدد الحيوانات المنوية

الغذاء 
يجب الحرص على تناول الغذاء الجيد من الخضار والفواكه
 الطازجة الغنية بالفيتامينات ب ، ج ، ي ، واللحوم الحمراء
 والبيض والالبان والاسماك والمأكولات البحرية والفاصوليا
 والفول والعدس الغنية بالزنك ، والتين المجفف والقمح والسمسم والطماطم
قهوة الشعير 

 تشرب قهوة الشعير لفوائدها في علاج ضعف وتشوهات الحيوانات المنوية
الكرفس 

 يؤكل الكرفس لعلاج ضعف الحيوانات المنوية وكذلك الخس والاناناس
خلطة اعشاب لعلاج قلة عدد الحيوانات المنوية

 يخلط كأس من العسل + كأس بصل مفروم يوضع على نار
 هادئة حتى يجف ماءه ويأخذ ملعقة كل يوم وهو مفيد جدا .
خلطة 

 يخلط كيلو عسل و10 جرام من كل من حبوب اللقاح وغذاء
 الملكات والحبة السوداء والجنسنج ويؤخذ ملعقة على الريق وملعقة قبل النوم .
خلطة 

 يخلط ملعقة كبيرة من مهروس حب الصنوبر وملعقتين كبيرتين
 من مهروس السمسم في عسل النحل ويؤكل ملعقة كبيرة من
 المخلوط مرة كل يوم .
خلطة 

 يأخذ حب العزيز مع العسل والتين المجفف 
البيت العربي

الخميس، 12 سبتمبر 2019

thumbnail

اكتئاب ما بعد الولادة ...اعراض اكتئاب ما بعد الولادة وطرق العلاج الصحيحه

الاكتئاب يصنف على انه من الامراض النفسية وعو عبارة عن خلل
 في عمل الدماغ ناتج عن نقص مواد كيميائية تتواجد على قشرة الدماغ

ما هو الاكتئاب النفسي

هو عبارة عن عضوي تظهر اعراضة على شكل نفسي وسلوكي
ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف والمصاب بمرض الاكتئاب لا يستطيع 
ان يمارس حياته الطبيعية بشكل عادي 
هام جدا ... 
    هل يوجد خطر على الام والمولود اذا لم يتم معالجة الاكتئاب بطريقة صحيحة ...          الاجابة ... نعم وخاصة اذا كانت الاعراض قوية او لم تعالج الام بسرعة

يصيب الاكتئاب الرجال والنساء على حد سواء لكنه اكثر انتشارا بين النساء
اعراض مرض الاكتئاب النفسية شديدة جدا على المصاب لدرجة ان البعض قد 
يلجأ للانتحار للتخلص من شدة الالم الناتج عن الاكتئاب
يعتقد البعض ان الاكتئاب مرض ناتج عن الجن او المس او السحر
لذا يذهبون للعلاج عند السحرة او من يدعون العلاج بالقران
وهنا تكمن الخطورة الشديدة على المريض لانة كلما تأخر العلاج كلما زادت
 الاعراض المرضية بالتالي تزداد الخطورة لان سبب الاكتئاب عضوي ويجب
 علاج العضو المصاب حتى يتم القضاء على المرض
من حسن مرضى الاكتئاب انه المرض النفسي الوحيد الذي يمكن الشفاء منه تماما
جميع علاجات الاكتئاب الطبية لا تعطي نتائج سريعة ولايظهر التحسن
 على المريض قبل اسبوعين من تناول العلاج والبعض قد يمل ويفقد
 الامل في التحسن والنتيجه التوقف عن تناول العلاج

الدراسات الحديثه بينت ان نقص فيتامين د يسبب الاكتئاب وكذلك نقص
 مجموعة فيتامين ب المركب وايضا نقص فيتامين ج ونقص الحديد ( فقر الدم )
وايضا فحص فيتامين ب 12 والغدة الدرقية

 لذا يتوجب على مريض الاكتئاب اجراء الفحوصات الطبية الكامة لتحديد
 السبب مع تناول العلاج النفسي
يوجد العديد من انواع الاكتئاب مثل اكتئاب ما بعد الولادة او اكتئاب الرضاعه
 وهناك الاكتئاب الباسم واكتئاب الدورة الشهرية,,,
مرافقي مريض الاكتئاب عليهم مسؤولية كبية اذ يجب عليهم مراقبة المريض 
جيدا في الفترة الاولى لتناول العلاج والتأكد ان المريض يتناول العلاج فعلا
 لان البعض يخادع المرافقين ولا يتناول العلاج
اليوم سوف نتحدث بالتفصيل عن اكتئاب ما بعد الولادة
يظن البعض ان المراة التي تصاب بمرض اكتئاب ما بعد الولادة تتدلل
والنتائج تكون كارثية على المراة والاسرة بالكامل
اقرأ ايضا ... فوائد الزعفران لعلاج القلق والاكتئاب النفسي

اهم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة 

........................................................................
هام ... كيف تعالج المشاكل النفسية بالغذاءمن هنا
...........................................................................................................

=  تردي الحالة المزاجية
=  اللامبالاة
=  اضطراب الشهيه
=  اضطراب النوم
=  الانفعال الزائد
=  الخمول والتعب
=  الاحساس بالذنب
=  صعوبة التركيز
=  عدم القدرة على اتخاذ القرار
=  البكاء بدون سبب محدد
=  زيادة او نقص الوزن بدون سبب ظاهر
=  افكار غريبة مثل الانتحار
=  ضيق في الصدر
هام ... ليس شرطا ان تظهر جميع الاعراض على المريض
  ويجب مراجعة الطبيب النفسي لتناول العلاج المناسب
قد يهمك ... القلق الاكتئاب ... ما هو ..طريقة العلاج

طريقة التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة

=  يجب مراجعة الطبيب النفسي لتناول العلاج المناسب
=  تناول بعض المشروبات مثل مشروب عشبة القديسين
  وتناول مشروب الخزامي والبابونج ومشروب الروزماري
=  اجراء الفحوصات الطبية الضرورية المذكورة اعلاه
البيت العربي

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2019

thumbnail

دجاج تكا Chicken Tikka

اقدم الخلطة الاصليه لعمل دجاج تكا الهندي الاصلي 
 هذا الطبق من الاطباق الهندية  المتميزة  بالبهارات المركزة ويقدم في العادة مع طبق الارز او مع الخبز البوري الهندي  وهذا الطبق من الاطباق المفضلة لمحبي الطعام الحار
.........................................................................................
اقرا ايضا ... طريقة عمل الستيك مع الخردل بالطعم المميز من هنا
.............................................................................................

مقادير دجاج تكا  Chicken Tikka

*    ست صدر دجاج
*     حبتان من البندورة حجم وسط
*        كوب لبن ( نصف كغم )
*      ثمانية فص ثوم
*      2 بصلة واحدة كبيرة الحجم
*     ملعقتان كبيرتان رب بندورة
*     ملعقتان كبيرتان خردل
*     2   ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة
*     2  ملعقة صغيرة كركم
*     2  ملعقة صغيرة بهارات هندية
*       ملعقة طعام ملح
 *      2 ملعقة صغيرة فليفلة حمراء
  *    ملعقة صغيرة كمون
 *     كوبان ارز ابيض
*       كوب ماء
*    اربع ملاعق سمنة
*   2  ملعقة صغيرة ملح

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك ... طريقة عمل فخد الدجاج المشوية بالتتبيله الهندية والطعم الرائع من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

طريقة عمل دجاج تكا  Chicken Tikka

*   يخلط اللبن و الكزبرة والبهارات الهندية والملح
    والكمون ونضيف ايضا الدجاج نترك الدجاج 
      منقوع باللبن والبهارات ليله 
 *    نضع القليل من الزيت ونضعها على نار متوسطة
       ونضيف شرحات الدجاج مع صوص اللبن 
      والبهارات الى ان ينضج الدجاج نصف استواء
*   نطحن الثوم ونبرش البصل ونضعهم في 

    قدر كبير مع القليل من الزيت على نار 
      متوسطة الى ان يذبل البصل
*   تخفق  البندورة في الخلاط الكهربائي

      ونقوم بهرسها الى ان تصبح صوص
*    نضيف صوص البندورة الى البصل ونضيف 

     ايضا رب البندورة والفليفلة الحمراء ويمكن استعمال
     الفليفلة الحمراء الحارة بدل الحلوة حسب الرغبة 
    ونضيف ايضا الكركم والخردل ونحرك
      المزيج جيدا الىى ان يتماسك قليلا
*   نضيف شرحات الدجاج الى الصوص الاحمر

      ونتركهم حوالي ربع ساعة على نار هادئة
*    نحضر الارز الابيض

 *   تسكب  كمية من الارز الابيض مع القليل من التكا ويصبح جاهز للتقديم
البيت العربي
دجاج تكا  Chicken Tikka

thumbnail

الدوخه او الدوار ... اسباب الدوخه ...انواع الدوخه ..

الدوخه تعتبر من المشاكل الصحية الشائعة بين الناس
يصاحب الوخة بعض الاعراض مثل خفقان في القلب وضيق في التنفس
.................................................................
قد يهمك ... اعراض الاصابة بفقر الدم
..............................................................................................

ما هي الدوخه او الدوار

هي عبارة عن الاحساس بعدم الاتزان وقد يصل الامر الى الارتخاء في الجسم 
او حتى الاغماء ويصاحب الدوخة الشعور بالدوران 
...............................................................................................
هام .. هام ... هل تشعر بالارهاق والتعب بشكل دائم ...العلاج من هنا
........................................................................................................................................
=   توصف الدوخة بانها حالة إعياء و عدم اتزان لحظي قد يستمر من ثواني قليلة الى          دقائق يشعر المصاب خلالها انه قد يصاب بالاغماء وهنا يكون السبب 
      هو انخفاض ضغط الدم ومن الممكن ان يصاحبة انخفاض النبض
    والسبب في هذة الحالة هو خلل في عمل العصب المغذي للقلب 
     ويصاحب هذة الحالة اعراض 
       مثل الخفقان المتكرر و الشعور بضيق التنفس و الوخز الصدري.
=   الدوخة التي يشعر المريض وكأنه يدور في مكانه يكون سببها التهاب الاذن الداخلية
     او التهاب قنوات التوازن داخل الاذن
=  تعاني الكثير من الحوامل من الدوخة وخاصة في الشهر الثامن
     وهي ناتجة عن انخفاض ضغط الدم
    ومن الدوخه عند الحامل الحركة السريعه او الاصابة بفقر
    الدم او انخفاض معدل السكر في الدم

البيت العربي


الاثنين، 9 سبتمبر 2019

thumbnail

ما هو تاثير فقر الدم ( الانيميا ) على عضلة القلب

فقر الدم يعتبر من اكب المشاكل الصحية التي تواجه الانسان
لان فقر الدم يؤثر على جميع اعضاء الجسم
ببساطة لان الدم ينقل الغذاء والاكسجين الى الخلايا في جميع الجسم
والدم الفقير والضعيف لا يستطيع القيام بهذا العمل جيدا
..............................................................................
قد يهمك ... علاج ضعف عضلة القلب بالاعشاب من هنا
.............................................................................
مما يؤدي الى خلل في جميع وظائف الجسم 
اليوم سنتحدث عن تاثسر فقر الدم على عضلة القلب
الحقيقة ان قدرة وكفاءة عضلة القلب تعتمد على مستوى قوة الدم
ببساطة لان عضلة القلب تقوم بضخ الدم المحمل والغذاء والاكسجبن
الى جميع أعضاء الجسم
وعندما يكون الدم ضعيفا يقوم القلب بزيادة ضخ الدم وبشكل قوي لتغطية 
حاجة الجسم من الاكسجين والغذاء  وهذا يعتبر مجهود كبير على عضلة القلب 
وتزادا المشكلة اذا كان فقر الد مزمنا حيث يؤدي ذلك الى اجهتد وتعب عضلة القلب
وبالتالي ضعفها مستقبلا
هام ... ضعف عضلة القلب من اسباب الموت المفاجئ ... كيف
وهناك ملاحظة هامة جدا وهي ان عضلة القلب نفسها تحتاج الى الاكسجين
 للقيام بعملها حيث ان عضلة القلب تتغذى من الشرايين التاجيه واذا كان
هناك فقر دم فان ذلك يؤثر على عمل العضلة نفسها
هناك الكثير من العلاجات الحديثة لضعف عضلة القلب 
أتمنى السلامة للجميع
Heart muscle

السبت، 7 سبتمبر 2019

thumbnail

الشعر تحت الجلد والساقين والوجه كيف تتخلص منه بالطرق الطبيعية

مشكلة الشعر تحت الجلد تعتبر من المشاكل الشائعة
تظهر مشكلة الشعر تحت الجلد بسبب التفاف الشعرة
ونموها بشكل غير طبيعي تحت الجلد
النتيجة اغلاق البصيلات وظهور بقع سوداء داكنه
تظهر هذة المشكلة في الوجه والساقين
اهم اسباب ظهور الشعر تحت الجلد هي اسباب وراثية
وكذلك نزع الشعر بطريقة صحيحة عند تنظيف الشعر الزائد
كما ان جفاف البشرة يعتبر من اهم اسباب نمو الشعر تحت الجلد
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك ... كيف تتخلص من الشعر الزائد نهائيا من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

اسباب نمو الشعر تحت الجلد

-  الشعر الاجعد ينمو تحت الجلد
-  تراكم الخلايا الجلدية الميته
-  الاصابة بمرض الاكزيما الدهنية
-  اصابات في المنطقة التي ظهر بها الشعر تحت الجلد
-  حلاقة الشعر العكسية من الاسفل للاعلى
-  تعتبر البشرة الدهنية اكثر تعرضا لنمو الشعر تحت الجلد

طرق الوقاية من نمو الشعر تحت الجلد

-  تجنب الملابس الضيقة
-  ترطيب البشرة قبل نزع الشعر
-  عدم العبث بالشعر او الحبوب السوداء
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ... اسرار جسد المرأة من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

طرق طبيعية للتخلص من الشعر تحت الجلد
-  استخدام معجون الاسنان حيث يرطب الجلد لمدة ربع ساعة بالماء الساخن
   ثم يدهن مكان الشعر بمعجون الاسنان ثم يفرك المكان بلطف في حركات 
   دائرية لمدة عشر دقائق ثم ينظف المكان بالماء الدافئ 
   يتم تكرار العملية يوميا حتى التخلص من الشعر تحت الجلد
-  تغمس قطعة قناش بالخل ثم تفرك مناطق الشعر تحت الجلد في حركات
    دائرية لمدة ربع ساعه وذلك لثلاث مرات يوميا ويت الاستمرار في هذة
    العملية يوميا حتى التخلص من الشعر تحت الجلد وتزول النقاط السوداء
-  نخلط كمية من الملح مع ملح الطعام وتفرك منطقة الشعر تحت الجلد
  لمدة عشرين دقيقة وتكرر العملية يوميا حتى الوصول للنتائج المطلوبه
البيت العربي

الخميس، 5 سبتمبر 2019

thumbnail

برامج الرجيم في ظل التحليل العلمي المنطقي

الرجيم ..الوزن الزائد ..برنامج رجيم ..التخسيس ..الدهون

مصطلحات تستعمل بكثرة
لماذا اصبح الوزن زائدا عند الكثير من الناس
الطعام الكثير ..الدهون  ..الحركه قليله
برامج الرجيم مشكله
احيانا التكاليف مرتفغه .. واحيانا البرامج قاسيه
............................................................................
قد يهمك ... فوائد تناول خل التفاح للتنحيف والصحه من هنا
...........................................................................
واحيانا البرامج غير مجديه
والكثيرون يفقدون الوزن ثم يعود الوزن الزائد بسرعه
السمنه احد اكبر واهم مشاكل العصر
لانها تشكل خطرا على الصحه
امراض القلب ... تصلب الشرايين .. امراض المفاصل
النوم يصبح ثقيلا وصعبا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ... طريقة الرجيم الصيني بالماء الدافئ من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
منظر الانسان وشكله يصبح غير مقبول
والشباب يعانون في اختيار شريك  الحياة
بسبب الشكل غير المقبول
https://www.cookclub1.com/2015/12/blog-post_54.html
برامج الرجيم في ظل التحليل العلمي المنطقي 
كل هذا وما زال الكثيرون لا يكترثون بالوزن
 الا عندما يواجهون المشكله
الاصل ان يتم مراقبة الامر قبل الوقوع في المشكله
الاكل يجب ان يكون متوازنا
يحتوي العناصر الغذائيه الاساسيه اللازمه لجسم الانسان
لا افراط ولا تفريط
لا نزيد صنف على اخر
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
هام ... برنامج الخس والخيار الصحي لتخفيض الوزن من هنا
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
البروتينات يحتاج الجسم منها واحد غرام لكل كيلو غرام من وزنه
والزيادة تتحول الى دهون في الجسم او الى الحمام
الفيتامينات يحتاج الامر الى التنوع الغذائي لتغطيه حاجة الجسم
وكذلك الاملاح المعدنيه
اما الدهون فان الانسان يحتاج الى كميات بسيطه جدا
لتغطيه حاجة الجسم من الاحماض الدهنيه الضروريه لجسم الانسان
الكربوهيدرات هي النوع الاكثر من العناصر الذي يتم تناوله
الجسم يحتاج الكميه الاكبر لحرق الطاقه اللازمه لحركه الانسان ونشاطه اليومي
يحرق الجسم ما يحتاج اليه والباقي يذهب الى كتل دهنيه في انحاء الجسم
او يذهب الى المجاري
هام ... للراغبات في الحمل ولا تستطيع ... نصائح طبية وغذائية


ولتفادي زيادة الوزن يجب مراقبه ما يتم تناوله
وزيادة الحركه للتخلص من الكميه الزائده قبل ان تتحول الى دهون
الماء هو العنصرالاخير من العناصر الغذائيه
الماء ليس له لون او طعم او رائحه
ولا يزيد الوزن
لذا يمكن تناول اي كميه منه وهو يساعد على تقليل الوزن
لانه يجعل الانسان يشعر بالشبع
هذا هو الواقع الحقيقي الذي يجب الاهتمام به
اما الامور الاخرى مثل البحث عن برامج للرجيم فانها لا تحل
 المشكله اوتحلها مؤقتا
وتعود المشكله من جديد اذا لم نهتم بالامور اعلاة
اتمنى السلامه للجميع





Share/Bookmark