ما هو الكولاجين .. فوائد للبشرة ... مصادرة الغذائية

أغسطس 19, 2019
الكولاجين هو عبارة عن بروتين طبيعي موجود في الجسم
وظيفة الكولاجين في الجسم هي المحافة على حيوية ونضارة البشرة
يوجد الكولاجين في الجسم بكميات كافية للمحافظة على نضارة البشرة
ويمنع التجاعيد والبقع الداكنه والخطوط في الوجه التي تعتبر 
مؤشرات على تقدم العمر
تقل نسبة الكولاجين في الجسم مع تقدم العمر ولكن الان يقوم الاطباء
 باعطاء حقن الكولاجين داخل البشرة لاعادة الحيوية والنضارة للبشرة
ولكن هنا اطعمة كثيرة تحتوي على الكولاجين او تحفز انتاج الكولاجين
=  البندورة 
  تناول البندور يمنع تلف خلايا الكولاجين في الجسم ويعمل على تجديدها
  ويفضل تناول البدورة المطبوخه  
=  الصويا
    مثل زيت الصويا او منتجات حليب الصويا تحفز انتاج الكولاجين
=  الثوم
   يساعد تناول الثوم على تجديد الخلايا التالفه من الكولاجين ويحافظ 
   على نضارة وحيوية البشرة لانه يحتوي على مادة الكبريت
   يتم تناول الثوم مطبوخا او طازجا
=  الخضار
  وخاصة الخضار الخضراء الداكنة اللون تجدد خلايا البشرة وتحفز انتاج الكولاجين
=  الاطعمة الغنية بفيتامين ج
   تحفز الاطعمة الغنية بفيتامين ج انتاج الكولاجين وهي تحتوي ايضا 
   على مضادات الاكسدة
=  الاطعمه الغنية بالاوميغا 3
  تحسن مظهر الجلد وتمنع التجاعيد وتعطي الجسم المرونه
  ومن الامثلة عليها سمك السالمون والفراوله والشكولاته الداكنه والمكسرات
   
البيت العربي
ما هو الكولاجين .. فوائد للبشرة ... مصادرة الغذائية



مواضيع ذات صلة

Previous
Next Post »