أحدث المواضيع

ما هو الكولاجين .. فوائد للبشرة ... مصادرة الغذائية

الكولاجين هو عبارة عن بروتين طبيعي موجود في الجسم
وظيفة الكولاجين في الجسم هي المحافة على حيوية ونضارة البشرة
يوجد الكولاجين في الجسم بكميات كافية للمحافظة على نضارة البشرة
ويمنع التجاعيد والبقع الداكنه والخطوط في الوجه التي تعتبر 
مؤشرات على تقدم العمر
تقل نسبة الكولاجين في الجسم مع تقدم العمر ولكن الان يقوم الاطباء
 باعطاء حقن الكولاجين داخل البشرة لاعادة الحيوية والنضارة للبشرة
ولكن هنا اطعمة كثيرة تحتوي على الكولاجين او تحفز انتاج الكولاجين
=  البندورة 
  تناول البندور يمنع تلف خلايا الكولاجين في الجسم ويعمل على تجديدها
  ويفضل تناول البدورة المطبوخه  
=  الصويا
    مثل زيت الصويا او منتجات حليب الصويا تحفز انتاج الكولاجين
=  الثوم
   يساعد تناول الثوم على تجديد الخلايا التالفه من الكولاجين ويحافظ 
   على نضارة وحيوية البشرة لانه يحتوي على مادة الكبريت
   يتم تناول الثوم مطبوخا او طازجا
=  الخضار
  وخاصة الخضار الخضراء الداكنة اللون تجدد خلايا البشرة وتحفز انتاج الكولاجين
=  الاطعمة الغنية بفيتامين ج
   تحفز الاطعمة الغنية بفيتامين ج انتاج الكولاجين وهي تحتوي ايضا 
   على مضادات الاكسدة
=  الاطعمه الغنية بالاوميغا 3
  تحسن مظهر الجلد وتمنع التجاعيد وتعطي الجسم المرونه
  ومن الامثلة عليها سمك السالمون والفراوله والشكولاته الداكنه والمكسرات
   
البيت العربي
ما هو الكولاجين .. فوائد للبشرة ... مصادرة الغذائية