موقع يهتم بالتغذية الصحية والاعشاب الطبية والوصفات الصحية والعلاجية وبرامج الرجيم الصحية

السبت، 17 أغسطس 2019

أعراض زيادة الأملاح في الجسم ( احتباس السوائل ) والعلاج بالاعشاب الطبيعية

يعتبر احتباس السوائل في الجسم من المشاكل الصحية المزعجه
احتباس السوائل في الجسم ناتج عن زيادة الاملاح في الجسم
لان الجسم لا يستطيع التخلص منها بسهولة
حيث تتراكم هذة السوائل في مناطق معينه في الجسم مثل الاقدام والبطن
والنتيجه زيادة وهمية في الوزن غير ناتجه عن تراكم الدهون
الماء يشكل ثلثي وزن الجسم ( 70 % ) وهو ضروري حتى تقوم
 الاعضاء المختلفه في الجسم بوظائفا بشكل سليم واهم هذة الوظائف ايصال
الغذاء والطاقه الى اعضاء الجسم المختلفه
المهم ان عدم قدرة الجسم على المحافظة على المعدلات الطبيعية من الماء
في الجسم يؤدي الى خلل كبير في وظائف الجسم المختلفه
كما انه يؤدي ايضا الى تورم القدمين والانتفاخات في الجسم 
وهذا يؤدي الى الاحساس بالضيق والتوتر والارهاق وفقدان الاحساس بالراحه
ويؤدي ايضا الى زيادة وهمية مؤقته في الوزن

طريقة علاج زيادة الأملاح في الجسم 

=  يصف الاطباء الاقراص الدرة للبول
=  تناول مشروبات الاعشاب المدرة للبول مثل الزنجبيل والقرفه واليانسون
   والشعير والليمون والبقدونس والحلبة والصمغ العربي
    ويوجد الكثير من انواع الخضار المدرة للبول مثل الخس 
    والكرفس والبطيخ والشمام
=  تقليل تناول الاغذية المملحه مثل الزيتون والمخللات والمرتديلا
=  تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والكحول  
=  تناول اكبر كمية ممكنه من الماء وبمعدل لا يقل عن ثمانية ليترات في اليوم
=  تناول الاطعمه الغنية بالبوتاسيوم لانه تطرد الصوديوم الموجود في الجسم
   مثل الليمون والمشمش والبقوليات مثل البازيلا ومنتجات الالبان
=  ممارسة التمارين الرياضية بانتظاملانها تنشط عمل الكلى
=  رفع القدمين عند النوم لاعلى من مستوى القلب بوضع مخدات تحت القدمين
البيت العربي
أعراض زيادة الأملاح في الجسم ( احتباس السوائل ) والعلاج بالاعشاب الطبيعية

Share:
copyright © التغذية والصحة تعريب مدونة الكلباني