أحدث المواضيع

الأربعاء، 17 يوليو 2019

thumbnail

فوائد الاطعمة الغنية بالنحاس لحرق الدهون بشكل طبيعي

النحاس واحد من المعادن الاساية اللازمه لصحة الانسان 
نقص النحاس يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية
مثل الشعور بالبرد بشكل دائم وسهولة كسر العظام
والاحساس بالتعب والارهاق بسرعة وشحوب لون البشرة
وضعف النمو والالم في العضلات وفقر الدم ونقص المناعه
وضعف وتساقط الشعر لان النقص يؤدي الى عدم تكون الحديد
يلعب النحاس دورا كبيرا في حرق الدهون في الجسم بشكل طبيعي
هذة نتائج دراسة طبية حديثة في جامعة كاليفورنيا 
النحاس ضروري جدا لتحطيم الخلايا الدهنية للحصول على الطاقه
لان النحاس يلعب دور المنظم في الجسم ويساهم في استمرارية تكسير الدهون
مصادر النحاس الغذائية كثيرة جدا مثل الخضار والمحار والقشريات والفطر والمكسرات
والبذور والبقوليات واللحوم والكبد وحبوب القمح الكامله والخضار الورقية الخضراء
متوسط احتياجات الفرد من النحاس يقدر حوالي 700 ميكروغرام يوميا
بينت الدراسات أن 25 %  فقط من سكان الولايات المتحدة يحصلون على 
كميات كافية للجسم من النحاس يوميا
حذرت الدراسة من تناول مكملات النحاس بدون اشراف 
طبي تفاديا لحدوث عدم توازن مع المعادن الأساسية 
الأخرى في الجسم بما فيها الزنك
البيت العربي


Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark