فقر الدم ... ما هو .. اعراض فقر الدم ... مخاطر فقر الدم ... علاج فقر الدم

الانيميا ... فقر الدم ... من الامراض المؤذية جدا
ببساطة ...
لنتعرف على مخاطر الانيما او فقر الدم الصحبة
في البداية ما هي وظيفة الدم في الجسم ...
وظيفة الدم هي نقل الاكسجين والغذاء الى خلايا الجسم المختلفة
ونقل ثاني اكسيد الكربون من الخلايا الى الرئتين
وكذلك يقوم الدم بانتاج الاجسام المضادة التي تقوم بحماية الجسم من الامراض
الان ...
........................................................................
قد يهمك .. العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للجسم
.......................................................................
تصور ان لديك فقر دم او انيميا ...
لن يتم نقل الاكسجين الى الخلايا في اعضاء الجسم 
لن يتم نقل الغذاء والعناصرالغذائية الى الخلايا
لن يتم اعادة الدم من الخلايا الى الرئتين ...
لن يتم تكوين الاجسام المضادة التي تقاوم الجراثيم والفيروسات
وبالتالي تصبح اصابتك بالامراض سهلة وسريعة والمقاومه ضعيفة جدا
كل ذلك حسب نسبة فقر الدم لديك ....
كلما كان فقر الدم شديدا كلما كانت المشكلة اكبر ...
هذة هي الفكرة .... النتيجة مشكلة فقر الدم مشكلة صعبة جدا ...
وتاثير مشكلة فقر الدم على الصة مؤذية جداءة عملهاا ...
لن يتأثر عضو واحد من اعضاء الجسم ...
................................................................................
اقرا ايضا ... فوائد مجموعة فيتامين ب المركب للصحة الجنسية
...............................................................................
بل ان جميع اعضاء الجسم سوف تتاثر وتتضرر ويقل كفاءة عملها
لا تشتكي من ضعف وتقصف الشعر ,,,ولا تبحث عن الكريمات لحل المشكلة
لا تشتكي من مشكلة البشرة وتبحث عن الكريمات التي تعطي البشرة النضارة
لا تشتكي من النسيان او قلة الاستيعاب او نقص الاستيعاب وتبحث عن الحلول
لا تشتكي من ضعف الاداء الجنسي وتبحث عن المقويات
لا تشتكي من الهزل والضعف العام وتبحث عن الحلول
لا تشتكي من التوتر والقلق والاكتئاب النفسي 
لا تشتكي من النفاخ وسوء الهضم 
لا تشتكي من مشاكل المفاصل والعظام ...لا تشتكي ...فقط ابحث عن الحل لمشكلة فقر الدم
لان فقر الدم يعني ببساطة ان الاعضاء لن تقوم بعملها على أكمل وجه
لان العناصر الغذائية المطلوبة حتى تقوم بعملها غير متوفرة
وبالتالي يكون عملها غير منضبط  ,,,,
الان لنتعرف على انواع فقر الدم ...
ولنتحدث عن اهم نوعين من فقر الدم والتي يمكن علاجها بسهولة
-  فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
-  فقر الناتج عن نقص الفيتامينات وخاصة ب المركب
اساب فقر الدم المذكورين اعلاة يمكن حلها من خلال تعديل برامج الطعام اليوميه للاسرة
ببساطة وضع برنامج غذائي منوع يزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمه
والتي تحتوي على الاملاح المعدنية والفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين ب المركب
لان الحاجة اليها يومية ولا يستطيع الجسم تصنيعها او تخزينها
لذا يجب وضع برامج غذائية مدروسة توفر للجسم
مصادر الحديد الغذائية هي اللحوم الحمراء والفاصوليا والعدس
  وحبوب الافطار المدعومه بالحديد والخضار الورقية الخضراء
  والفواكه المجففة 
-  حامض الفوليك ( الفولات )
   اهم مصادرة هي الفواكه وعصير الفواكه الطازجة والخضار
   الورقية الخضراء الداكنه والبازلا الخضراء والفول السوداني
    والفاصوليا ومنتجات الحبوب الكاملة
-  فيتامين ب12
  اهم مصادر فيتامين ب12 هي اللحوم ومنتجات الالبان 
  ومنتجات فول الصويا ومنتجات الحبوب الكاملة 
-  فيتامين ج
  اهم مصادر فيتامين ج هي الحمضيات والفلفل الاخضر 
  والطماطم والبطيخ والفراولة
-  لتعويض نقص مجموعة فيتامين ب المركي يمكن تناول حبوب
  فيتامين ب المركب الكاملة حيث يمكن ان تعوض الجسم عن النقص
طبعا انا انصح بهذا لان برامج غذاء  العرب اليومية غير منوعه بشكل كافي
وليس هناك معرفه كافية بعلم التغذية وايضا سرعة فقد مجموعة فيتايمن ب خلال 
الحفظ والطهي 
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
قد يهمك .. كيف تعالج الحكه الجلدية المزمنه من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
مضاعفات الانيميا
-  الارهاق والتعب الشديد بشكل دائم
-  مضاعفات على النساء الحوامل
-  مشاكل في القلب
-  الموت في حالة الانيميا الوراثية
أتمنى لكم السلامة والصحة الجيدة
يرجى من الجميع مشاركة الموضوع مع الاهل والاصدقاء
 حتى تعم الفائدة لوجة الله تعالى ...
مع جزيل الشكر والتقدير
فقر الدم ... ما هو .. اعراض فقر الدم ... مخاطر فقر الدم ... علاج فقر الدم


إرسال تعليق

0 تعليقات