أحدث المواضيع

الاثنين، 24 ديسمبر 2018

thumbnail

سلطة التونا للتنحيف وتخفيض الوزن .. الاطباق الصحية

التونا من الاطعمة البحرية الصحية
يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المميزة والمفيدة للصحة
التون خفيف على المعدة وسهل الهضم
بالاضافة الى المكونات الصحية الاخرى
تحضير سلطة التونا لتخفيض الوزن
مكونات سلطة التونا للتنحيف
-  علبة تونا كبيره
-  علبة ذرة حب
-  2 ملعقة فلفل اخضر حلو مقطعة مربعات صغيرة
-  ملعقتين فلفل احمر حلو مقطعة مربعات صغيرة
-  ملعقتين فلفل اصفر حلو مقطعة مربعات صغيرة
-  ثلاث ملاعق طعام مخلل خيار مقطعة مربعات صغيرة
-  ربع كوب كزبرة مفرمه ناعما
-  حبة بندورة مقطعة مربعات صغيرة
-  ملعقتين بصل اخضر مقطع مربعات صغيرة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ..طريقة عمل الشاورما السريعه
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طريقة تحضير سلطة التونا الصحية للتنحيف

-   تخلط جميع المكونات مع بعضها وتوضع في طبق التقديم
-    يسكب فوقها  الصلصه الفرنسيه
     (  ملعقتان كبيرتان خل - نصف ملعقة صغيرة خل
     - ملعقتين كبيرتين عصير ليمون - نصف كوب زيت زيتون - 
      نصف ملعقه صغيره فلفل اسود - ملعقة صغيرة ملح - نصف ملعقه صغيرة سكر )
     حيث تخلط جميع المكونات وتضاف الى المكونات السابقة 
   توضع في وعاء التقديم وتزين حسب الرغبة
سلطة التونا للتنحيف وتخفيض الوزن .. الاطباق الصحية


Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark