U3F1ZWV6ZTM0Mzk3ODYzNzY4X0FjdGl2YXRpb24zODk2ODAzMzgwMTM=
recent
أخبار ساخنة
aaaaaaaaaaaaaa
الأرشيف
كيف تأكل الثوم بدون رائحة في الفم
ثقافه عامه

كيف تأكل الثوم بدون رائحة في الفم

الثوم فوائدة كبيرة جدا لكن يتنجب الكثيرون تناولة بسبب الرائحة اقدم لكم فكرة بسيطة لتناول الثوم دون ان يترك رائحة في الفم استعمل الماء المعقم وتضعه في زجاجة وتضع مع الماء ملح حتئ يذوب وبعدها تضع الثوم في الزجاجة وتغلق عليه لفترة خمس ا…

قراءة المزيد
طريقة عمل كيك الشاموا
المطبخ الصحي

طريقة عمل كيك الشاموا

طريقة تحضير كيك الشاموا How to prepare Chamois Cake مقادير تشريب كيكة الشاموا  ثلاثة ارباع الكوب من الماء  نصف كوب من السكر   2 ونصف ملعقة كبيرة من النسكافيه  * طريقة تحضير  كيك الشاموا توضع المقادير معا على النار حتى…

قراءة المزيد
الدجاج الايطالي بالليمون
المطبخ الصحي

الدجاج الايطالي بالليمون

تحضير الدجاج الايطالي بالليمون والاعشاب  من المطاعم الايطاليه العالميه بالطعم الرائع   والنكهه المميزة Italian chicken with lemon مكونات الدجاج الايطالي بالليمون     *   ست صدور دجاج بدون عظم ( مسحب )     *  راس بصل متوسط الحجم …

قراءة المزيد
تحضير مربى قشر البرتقال
المطبخ الصحي

تحضير مربى قشر البرتقال

تحضير مربى قشر البرتقال في المنزل بطريقه سهله مكونات مربى قشر البرتقال في المنزل *  ثماني حبات من البرتقال  *  اربعة اكواب من السكر *  ملعقة كبيرة عصير الليمون *   كوبان من الماء  طريقة عمل مربى قشر البرتقال في المنزل …

قراءة المزيد
السلطة الخضراء للتنحيف والتخسيس
الرجيم الصحي

السلطة الخضراء للتنحيف والتخسيس

تقوم فكرة اي رجيم على تخفيض كميات السعرات الحرارية المتناولة وزيادة الحركة لحرق اكبر كمية ممكنة من السعرات الحرارية السلطة الخضراء لا تحتوي على الكربوهيدرات او الدهون وبالتالي فهي مثالية جدا لمن يرغبون بالتخلص من الوزن الزائد بالاضافه…

قراءة المزيد
البيض المقلي عيون
المطبخ الصحي

البيض المقلي عيون

طريقة عمل البيض عيون بالطعم الرائع لتحضير البيض المقلي عيون Fried eggs eyes  يفضل كسر كل   بيضه على حدة للتاكد انها عير  فاسدة  ولا تحتوي  بقع حمراء ثم توضع فوق البيضه الاولى ................................................…

قراءة المزيد
طبخ الصفيحه باللحم والصنوبر
المطبخ الصحي

طبخ الصفيحه باللحم والصنوبر

الصفيحه السوريه ( الشاميه ) طبق مميز تحضيرالصفيحه باللحم والصنوبر  المكونات (عجينة الصفيحة) -  ستة أكواب طحين ابيض -  كوبان لبن رائب دافئ -  كوب زيت زيتون -  ثلاث ملاعق صغيره حبيبات خميره -  نصف كوب ماء دافئ   -  ملعقة …

قراءة المزيد
ساندويش التونا للتنحيف الصحي
المطبخ الصحي

ساندويش التونا للتنحيف الصحي

ساندويش التونا للتنحيف الصحي للتخلص من الوزن الزائد بطريقة طبيعية سانديش التونا للتنحيف الصحي صحي ومغذي ويزود الجسم باحياجاته مكونات ساندويش التونا للتنحيف الصحي *   اربع شرائح التوست الاسمر  *  ورقتان خس  *  التونا : علبة (بالماء) …

قراءة المزيد
رجيم التونا الصحي السريع جدا ( ثلاث ايام فقط ) .. 4 كغم في ثلاث ايام فقط
الرجيم الصحي

رجيم التونا الصحي السريع جدا ( ثلاث ايام فقط ) .. 4 كغم في ثلاث ايام فقط

رجيم التونا من افضل برامج الرجيم يحقق رجيم التونا العديد من الفوائد اهمها *  تحسين مستوى الكوليسترول في الدم  *  يخلص الجسم من المعادن الثقيلة والسموم المتراكمه *  ينظم ويحسن مستوى الط…

قراءة المزيد
الماسك الرهيب لتفتيح المناطق الداكنه في الوجة والجسم
للنساء فقط

الماسك الرهيب لتفتيح المناطق الداكنه في الوجة والجسم

تفتيح المناطق الغامقة  تعتبر مشكلة المناطق الغامقة في الوجة والجسم من  المشاكل التي تعاني منها الكثير من النساء والرجال اليكم من التغذية والصحة ماسك لتفتيح المناطق الغامقه من الوجه الج…

قراءة المزيد
تخلصي من 4 كيلو في 10 ايام وتسرع الحرق ونظف القولون مع المشروب المجرب وسحري المفعول
الرجيم الصحي

تخلصي من 4 كيلو في 10 ايام وتسرع الحرق ونظف القولون مع المشروب المجرب وسحري المفعول

تخلصي من اربعة كيلو في عشر ايام وتسريع الحرق وتنيظف  القولون مع المشروب المجرب وسحري المفعول الوصفة بسيطة وسهلة ولا تحتاج لمجهود اضافي مكونات الوصفة *  لترين ماء مغلي *  ملعقتين قر…

قراءة المزيد
فوائد الزنجبيل المطحون العلاجية والغذائية والصحية
الاعشاب الطبية

فوائد الزنجبيل المطحون العلاجية والغذائية والصحية

فوائد مذهله للزنجبيل المطحون الزنجبيل من افضل البهارات المستخدمة في المطبخ  بسبب الفوائد الصحية الكبيرة للزنجبيل اليكم اهم فوائد الزنجبيل العلاجية -  الزنجبيل من المواد الغذائية الحارق…

قراءة المزيد
كعك اليانسون باللوز
المطبخ الصحي

كعك اليانسون باللوز

طريقة عمل كعك اليانسون باللوز الصحي كعك اليانسون باللوز طعمه طيب جدا وقيمته الغذائيه عاليه جدا  ومرغوب من الاطفال مع الحليب مكونات كعك اليانسون باللوز  كوبان ونصف من الطحين( الدقيق )   رشه خفيفه ملح   ربع كوب من اللوز المطح…

قراءة المزيد
كيف تعرف ان عندك نقص في فيتامين ب12
صحة

كيف تعرف ان عندك نقص في فيتامين ب12

تعتبر مشكلة نقص فيتامين ب12 من المشاكل الشائعة هذة الايام ويعتبر نقص الفيتامين من الامور الخطيرة جدا على الصحة الجسمية والنفسية اعراض نقص فيتامين ب12 تشمل الكثير من الاعراض  مثل النسيان والدوخة ومشاكل في الرؤية والارهاق والتعب الشديد …

قراءة المزيد
تحضير شراب التوت في المنزل
المطبخ الصحي

تحضير شراب التوت في المنزل

عمل شراب التوت في المنزل بطريقه سهله مكونات شراب التوت -   كوبان من التوت الطازج -   اربع أكواب من السكر طريقة عمل شراب التوت -    يخفق التوت على الخلاطه الكهربائيه لمدة ثلاث دقائق -    يصفى كيس من القماش ( الشاش )  -    يغل…

قراءة المزيد
تحضير شراب الرمان   Pomegranate syrup
المطبخ الصحي

تحضير شراب الرمان Pomegranate syrup

طريقة تحضير شراب الرمان في المنزل بطريقه سهله وصحيه شراب الرمان مقيد جدا للمرضى مثل الكوليسترول وضغط الدم ومقاوم للسرطان شراب الرمان الطبيعي مفيد كثيرا لمن يرغبون بالتخلص من الدهون والوزن الزائد ومفيد لمن يعانون من التعاب المفا…

قراءة المزيد
تحضير كيك النعنع اللذيذ  Mint Cake
المطبخ الصحي

تحضير كيك النعنع اللذيذ Mint Cake

اعداد وتحضير الكيك مع النعنع سهل حيث أنه يحتوي  على نفس مكونات الكيك العاديه ولكنه يحتوي على  اضافه جديدة تجعل طعمه رائعا وعطريا بالاضافه  الى القيمه الغذائيه التي يحتويها النعنع  كما ان منظر الكيك باللون الاخضر يجعل منه جذابا جدا …

قراءة المزيد
الهرمونات ... طريقة التخلص من الهرمونات في الدجاج والخضار   How to get rid of hormones in chickens and vegetables
صحة

الهرمونات ... طريقة التخلص من الهرمونات في الدجاج والخضار How to get rid of hormones in chickens and vegetables

الهرمونات ... طريقة التخلص من الهرمونات في الدجاج والخضار تضاف الهرمونات الى طعام الدجاج لتسريع النمو الهرمونات ضارة جدا للجسم كذلك تضاف الى المزروعات لتسريع النضج وهي ضارة للصحة التخ…

قراءة المزيد
متبل الكوسا باللبن للرجيم
الرجيم الصحي

متبل الكوسا باللبن للرجيم

طريقة تحضير متبل الكوسا باللبن  طبق متبل الكوسا باللبن  قليل السعرات الحراريه وطعمه مميز مكونات متبل الكوسا باللبن للرجيم *   نصف كوب زيت زيتون *  نصف كيلو كوسا *  كوب ونصف لبن زبادي( لبن منزوع الدسم للريجيم ) *  ربع كوب بقدونس مفر…

قراءة المزيد
السلطه الروسيه  Russian Salad
المطبخ الصحي

السلطه الروسيه Russian Salad

تحضير السلطه الروسيه (  Russian Salad ) حسب الاصول مكونات السلطه الروسيه  Russian Salad   *  كوب من البطاطا المسلوقه المقطعه مربعات *    كوب من الجزر المسلوق المقطع مربعات *   كوب من اللوبيا المسوقه المفرومه ناعما *   نصف كوب من ال…

قراءة المزيد
تنزيل الوزن خلال اسبوعين بدون تغيير نظام الحياة اليومي
الرجيم الصحي

تنزيل الوزن خلال اسبوعين بدون تغيير نظام الحياة اليومي

هل تعاني من السمنة ولا تعرف كيف تتخلص منها هل تعانب من برامج الرجيم ومتطلباتها الكثبرة هل ترغب ببرنامج رجيم مع استمرار نظام الحياة الطبيعي نعاني جميعا رجالا ونساء من مشكلات السمنه اليك…

قراءة المزيد
طريقة عمل شراب البرتقال الرائع المميز
المطبخ الصحي

طريقة عمل شراب البرتقال الرائع المميز

طريقة تحضير عصير البرتقال الصحي مكونات شراب البرتقال الرائع المميز -     كوبان من عصير البرتقال -     نصف كوب عصير الليمون -     نصف كوب من السكر -     ملقة طعام برش قشر البرتقال -     كوبان من المياة الغازيه ( ماء الصودا ) طريق…

قراءة المزيد
الاسمبريد إلكترونيرسالة