أحدث المواضيع

وصفة رجيم الماء الدافئ ... الرجيم الصيني

الصينيون وحضارتم من اقدم الحضارات البشرية
تراكمت لدى الشعب الصيني الكثير من العادات الغذائية
والتي تعتبر خبرة جيدة لكل البشرية
يتناول الصينيون الماء الدافئ باستمرار حتى في الايام الحارة
نعم يتناولون الماء الدافئ بكثرة شديدة جدا قبل واثناء وبعد الاكل
وهذا يعتبر من افضل السلوكات الغذائية لان الماء يرطب الجسم
ويمنع الشيخوخة ويسهل الاخراج مما يقلل من تراكم الدهون
الفكرة الاساسية لهذا البرنامج التنحيفي تقوم على تناول اكبر كمية ممكنه من
الماء الدافئ وخاصة في الفترة الصباحية
وصفة رجيم الماء الدافئ مناسبة جدا لمن يرغب بالتخلص
 من الدهون بشكل منتظم وغير سريع
خلال برنامج الماء الدافئ او البرنامج الصيني يسمح بتناول
الاغذية التي يرغب الشخص في تناولها ولكن بدون اسراف
اقصد يمكن ان يأكل الحلوى ولكن ياكل قطعة مثلا بدل ثلاثة
مع بذل القليل من المجهود للحرق

تفاصيل وصفة الماء الدافئ للتنحيف الصحي

=  خلال برنامج الماء الدافئ للتنحيف يجب ان يشرب الانسان
    اربعه اكواب من الماء الدافئ صباحا عند الاستيقاظ من النوم
    قد تكون صعبة في البداية ولكن مع مرور الوقت تصبح عادية
    ومن الممكن ان يتناولها في البداية على فترات غير بعيدة
=  يفضل ان يتم تناول الافطار بعد ثلاث ساعات بعد شرب الماء
=   خلال الفترة من الافطار للغداء يمكن تناول الطعام بشكل عام ولكن 
    يفضل الابتعاد عن الاطعمة الدهنية والاطعمه التي تحتوي على
    كمية كبيرة من السعرات الحرارية
=  مساء يفضل  تناول الاطعمه السيليلوزيه التي لا تحتوي على
    سعرات حراريه  مثل الخيار والخس والبرتقال والتفاح
   واللبن قليل الدسم والشنينه والبطيخ 
=  بعد فترة قليلة تعتاد المعدة على نظام الطعام وبالتالي ينخفض
    الوزن دون ان تتاثر وظائف الجسم المختلفة
البرنامج الصيني للتنحيف برنامج صحي وعملي
ولا يتطلب الا تنظيم الحياة بطريقة سليمة
رجيم الماء الدافئ

















شكرا لتعليقك