أحدث المواضيع

وصفة رجيم الماء الدافئ ... الرجيم الصيني

أبريل 30, 2018
الصينيون وحضارتم من اقدم الحضارات البشرية
تركمت لدى الشعب الصيني الكثير من العادات الغذائية
والتي تعتبر خبرة جيدة لكل البشر
يتناول الصينيون الماء الدافئ باستمرار حتى في الايام الحارة
نعم يتناولون الماء الدافئ بكثرة شديدة جدا قبل واثناء وبعد الاكل
وهذا يعتبر من افضل السلوكات الغذائية لان الماء يرطب الجسم
ويمنع الشيخوخة ويسهل الاخراج مما يقلل من تراكم الدهون
الفكرة الاساسية لهذا البرنامج التنحيفي تقوم على تناول اكبر كمية ممكنه من
الماء الدافئ وخاصة في الفترة الصباحية
وصفة رجيم الماء الدافئ مناسبة جدا لمن يرغب بالتخلص
 من الدهون بشكل منتظم وغير سريع
خلا برناامج الماء الدافئ او البرنامج الصيني يسمح بتناول
الاغذية التي يرغب الشخص في تناولها ولكن بدون اسراف
اقصد يمكن ان يأكل الحلوى ولكن ياكل قطعة مثلا بدل ثلاثة
مع بذل القليل من المجهود للحرق
خلال برنامج الماء الدافئ للتنحيف يجب ان يشرب الانسان
اربه اكواب من الماء الدافئ صباحا عند الاستيقاظ من النوم
قد تكون صعبة في البداية ولكن مع مرور الوقت تصبح عادية
ومن الممن ان يتناولها في البداية على فترات غير بعيدة
من المفضل ان يتم تناول الافطار بعد ثلاث ساعات بعد شرب الماء
خلال الفترة من الافطار للغداء يمكن تناول الطعام بشكل عام ولكن 
يفضل الابتعاد عن الاطعمة الدهنية والاطعمه التي تحتوي على
   كمية كبيرة من السعرات الحرارية
مساء يفضل  تناول الاطعمه السيليلوزيه التي لا تحتوي على
 سعرات حراريه  مثل الخيار والخس والبرتقال والتفاح
   واللبن قليل الدسم والشنينه والبطيخ 
 بعد فترة قليلة تعتاد المعدة على نظام الطعام وبالتالي ينخفض
 الوزن دون ان تتاثر وظائف الجسم المختلفة

البيت العربي

















شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة