أحدث المواضيع

الجمعة، 13 أبريل 2018

thumbnail

سلطة الجزر والفجل للتنحيف الصحي الامن

>
المقبلات من افضل انواع الطعام للتنحبف
حيث تزود الجسم بالعناصر الغذائية والاملاع المعدنية والفيتامينات
بدون ان تاثر على الصحة عند تطبيق برامج تخفيف الوزن
يتم تحضير سلطة الفجل والجزر من مكونات
 بسيطه وبطريقه سهله ..
سلطة الفجل مناسبه للحميات الغذائيه ( الريجيم )
مكونات سلطة الجزر والفجل للتنحيف الصحي الامن
 ثلاث رؤوس فجل متوسطة الحجم
ثلاث جزرات متوسطة الحجم
 كوب جبنه بيضاء مبروش
 ربع كوب بقدونس مفروم ناعما
  ربع كوب عصير ليمون
 ملعقة صغيرة ملح
 ربع كوب زيت زيتون
 ثلاث فصوص من الثوم مهروسه ناعما مع الملح
للتزيين خمس حبات زيتون اسود
طريقة عمل سلطة الجزر والفجل للتنحيف الصحي الامن
 يغسل الجزر والفجل بشكل جيد
يبرش الجزر والفجل على الناعم باستعمال المبرشه اليدويه
 يخلط الثوم المهروس مع عصير الليمون والزيت ويسكب فوق الفجل والجزر
  تضاف الجبنه البيضاء المبروشه الى المكونات السابقة وتقلب جيدا
  يزين بالبقدونس والزيتون الاسود او حسب الرغبه

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark