موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

رجيم الخس الخيار الصحي القوي جدا بدون جوع

تقوم فكرة برنامج رجيم الخس والخيار على تناول أطباق لا تحتوي سعرات حراريةالبرنامج يهدف الى القضاء على الدهون بدون الشعور المقرف بالجوعولا يؤدي برنامج الخس والخيار الى الارهاق الجسمي والنفسيلاننا نقضي على قضية الجوع المرافق للبرامج الاخرى
هام 
يُمكن تناول الخس والخياروالنبدورة والجرجير بين الوجبات ومع الوجبات
 وبدون تحديد كمية، ويُمكن شرب القهوة
 والشاي بدون سكر وبأي وقت، ويجب شرب لترين من الماء يومياً.

طريقة تنفيذ برنامج الخس والخيار

طريقة عمل رجيم الخس والخيار


يعتمد هذا الرجيم على سد الجوع والشهية المفتوحة بتناول كميات كبيرة
من الخس والخيار بين الوجبات الثلاث الأساسية، إضافةً إلى التركيز
 على حصول الجسم على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها يومياً 
من مجموعات الطعام، وبهذا لا يوجد حرمان ولا زيادة للوزن.
وجبة الافطار لبرنامج الخس والخيار
بيضتان مسلوقتان
شريحتان من خبز التوست الاسمر
حبة بندورة 
كوب من عصير البرتقال
كوب من اللبن منزوع الدسم
قطعة جبن متوسطة الحجمست حبات فراولة
طبق كورن فلكس
حبة برتقال
قطعة كيك واحدة
وجبة الغداء لبرنامج الخس والخيار
شريحة لحم عجل مشوي
خضار مسلوقة ( خزر، كوسا )
كوب من عصير الليمون
شريحتين من صدر الدجاج المشوي
كوب من عصير البرتقال
كوب من عصير التوت
فواكه مشكلة
شريحة خبز اسمر
وجبة العشاء لبرنامج رجيم الخس والخيار
سلطة خضار مشكلة  الكمية حسب الرغبة
كوب من اللبن بدون دسم
خضار مسلوقة حسب الرغبة 
شريحة خبز توست الاسمر
البيت العربي


Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية