أحدث المواضيع

الأحد، 15 أبريل 2018

thumbnail

أمثل 11 نصيحة للتخلص من ترهلات البشرة بعد انخفاض الوزن بفعل الرجيم

أمثل 11 نصيحة للتخلص من ترهلات البشرة بعد ضياع الوزن
ترهل البشرة بعد ضياع الوزن أو بعد الولادة هو إشكالية تجابه 

الجميع إلى حد ماً وتعطي شعور بالإحباط والضيق. 
ولحسن الحظ هناك الكثير من الأساليب لشد البشرة المترهلة بعد التخلص من الوزن الزائد أو الحمل، 
واليك بعض الإرشادات الفعالة لعملهذا.
*  تدرج خسارة الوزن
خسارة الوزن السريع من الممكن أن يكون مؤذي للصه

 ويجعل البشرة مترهلة بقوة،
 لهذا عليك بخسارة وزنك بشكل متدرجً حتى بعد الولادة،
 وهذا باتباع نسق غذائي صحي ليصبح ضياع الوزن صحي
 لجسمك وفي نفس الوقت يجعل شكلالبشرة مشدوداً.

*  كريم شد الترهلات
استخدام كريم شد الترهلات من أمثل الأساليب لشد البشرة بعد الولادة وبعد ضياع الوزن. 

ابحثي باستمرارً عن الكريمات التي تتضمن على مواد 
فعالة طبيعية مثل زيت الصبار وفيتامينات A و E، 
تلك العناصر تضيف إلى اصدار الكولاجين والايلاستين 
وهما المسئولان عن شد البشرة طبيعياً.
*  تخفيض مرحلة التعرض للشمس
التعرض الجلد والتسمير الصناعي والماء الذي يتضمن على العديد من الكلور للشمس كلها أسباب تؤدي الى ترهل البشرة، لهذا، يلزم الذهاب بعيدا عن كل تلك الأسباب بعد خسارة الوزن وستجدين بشرتك قد رجعت إلى طبيعتها في أقل وقت.
*  الدواء بالكولاجين
أسلوب أحرى لشد البشرة واعادة النضارة إليه هي الدواء بكريم الكولاجين وربما يظهر ثمنه عال طفيفاً سوى أنه يستحق كل ما يدفع فيه.
*  تمارين الأوزان
ممارسة التدريبات البدنية بالأوزان تؤدي لشد البشرة لأنها تقوي العضلات المتواجدة تحت البشرة وتعطي الجسد شكلا متناسقاً جميلاً.
*  شرب الكثير من الماء
الجلد المترهلة بشرة غير رطبة وكلما ازداد الترطيب

 للبشرة ازدادت نضارتها وزالت الترهلات، ع
ليك بشرب 8 أكواب من الماء كل يومً لبشرة نضرة ولامعة.
*  تناول البروتينات
البروتينات نافعة للصحة كما أنها تحتوي على الكولاجين

 الذي يشد البشرة، البروتينات ايضا تقوي العضلات تحت البشرة 
الأمر الذي يمنح البشرة شكلا مشدوداً ويمنح الجسد الشكل المتناسق.
*  الاكثار من تناول الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات يحتويان على المواد المعدنية والفيتامينات الضرورية لإرجاع تشييد البشرة وشد ترهلاته ونضارته وينصح أهل الخبرة بتناول 5 وجبات خفيفة من الفواكه والخضروات كل يومً.
*  زيت الخروع
يُعد زيت الخروع من أمثل الطرق الطبيعية لشد ترهلات البشرة، اخلطي زيت الخروع مع القليل من عصير اليمون ودلكي جسمك بالمزيج كل يومً ولاحظي الفرق.
*  ماسكات شد الجلد
تَستطيع استعمال ماسكات شد الجلد لشد بقية أجزاء الجسد وسوف تعطيك حصيلة ملحوظة في مدة قصيرة.
*  زيت اللوز
زيت اللوز يُعد أمثل مرطب للبشرة بالإضافة الى شدها وتنعيمها. استخدمي ملعقة من زيت اللوز الحلو لتدليك الأنحاء المترهلة كل يومً لنتيجة رائ


Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark