موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

نصائح هامة جدا للنساء خلال الدورة الشهرية

اليك سيدتي هذة النصائح والارشادات يفضل اتباعها خلال الدورة الشهرية
لتقليل المعاناة الناتجه عن الدورة الشهرية يفضل تناول المشروبات التالية
*  تناول شاي القرفه لتسهيل خروج الدم الفاسد
*  تناول شاي البابونج يعمل على تقليل الالم النتاتج عن الدورة
*  تناول شاي النعناع يعمل على تهدئة الاعصاب والاسترخاء والتخلص من الغازات
*  تناول شاي الزنجبيل يعمل على مقاومة الالتهاب وحرق الدهون
*  تناول مشرب الشمر واليانسون والكمون يخلص الجسم من النفاخ والغازات
الممنوعات خلال الدورة الشهرية
*  تناول عصير الليمون يجعل خروج الدم متثطع
*  تناول المشروبات الباردة يمنع خروج الدم
*  يفضل عدم تناول المشروبات الغازية
*  عدم تناول الاطعمة اللزجة مثل الملوخية لانها تزيد الافرازات
العادات عير الصحية خلال الدورة الشهرية
*  المشي والجلوس  على الارض البارة
*  حمل الاشياء الثقيلة
*  اهمال النظافة وخاصة اليدين يجب تعقيمها باستمرار
*  الجوع لفترات طويلة
*  الملابس الضيقة التي تضغط على الرحم
*  الاسراف ي تناول المسكنات
*  السباحة لانها تمنع خروج الدم الفاسد حيث يتجمع في الرحم
http://www.cookclub1.com/2018/01/PMS.html


Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية