أحدث المواضيع

الاثنين، 23 أبريل 2018

thumbnail

البازلاء الخضراء للرجيم ... طريقة الاستخدام ... رائع

 البازيلا الخضراء غنية جدا بالعناصر الغذائية اللازمة لجسم الانسان
البارلا الخضراء متوفرة على مدار العام
سنقدم لك سيدتي فوائد البازيلا الخضراء للرجيم والتخسيس
مجلة مغربيات

 البازلاء الخضراء للرجيم
تعتبر البازيلاء الخضراء من أفضل الأغذية التي تفيد في خفض الوزن
لانها تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية
وفي نفس الوقت تحتوي على الالياف التي تسهل الهضم
وتحافظ على بقاء الطعام لفترة طويلة بفضل البروتينات وبالتالي الشعور بالشبع
البازيلا الخضراء غنية جدا بالبروتينات والفيتامينات

طريقة استخدام البازلاء الخضراء للرجيم
 طرق من أجل الاستفادة من البازيلاء الخضراء في إنقاص الوزن، ومنها
ادخال البازيلا الخضراء بكثافة في الاطبق التي تصنع منزليا
وبالتالي الحصول على الغذاء الجيد والعناصر الغذائية الضرورية للجسم
وكذلك استمرار الشعور بالشبع لفترة طويلة
وكذلك يمكن عمل بعض انواع السلطات والمقبلات التي تحتوي البازيلا الخضراء 
يمكن ان نصنع الشوربات

فوائد صحية أخرى للبازيلاء

*     تعمل على حماية القلب والشرايين من الأمراض، فالبازيلاء تحتوي على
    مضادات الأكسدة واللوتين وهي تساعد عل خفض مستويات الكوليسترول
     الضار ومنع الترسبات من التجمع على جدران الشرايين الداخلية.
*    تعمل على المحافظة على صحة العيون ووقايتها من الأمراض،
     مثل إعتام العدسة أو الضمور البقعي، والمحافظة على سلامة سطح العين.
*    الوقاية من أمراض السرطان وعلاجه نظراً لغناها بمضادات الأكسدة،
      فقد أثبتت الدراسات مساعدة البازيلاء على وقف انتشار الخلايا السرطانية
     وخاصةً التي توجد في المعدة.
*    زيادة قوة الدم وعلاج الأنيميا أو فقر الدم، فالبازلاء غنية بفيتامين ج والحديد؛
      ففيتامين ج يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه.
*    علاج العديد من أمراض الالتهابات التي تصيب الجسم وذلك لغناها بالمجموعات
      الغذائية العلاجية، فهي تساعد على التخفيف من حدة الالتهابات بالتدريج
      حتى تختفي من الجسم.
*     التحكم في مستوى السكر في الدم والمحافظة عليه وتنظيمه بسبب غناها
        بالألياف الغذائية والبروتينات، فهذه العناصر تبطئ عملية امتصاص السكر.
*      تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك،
       لأنها غنيةً بالألياف الغذائية.

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark