موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

سلطة الجرجير للتخلص من الوزن الزائد

 الجرجير من الاطعمة التي يمكن ان تساعد على خسارة الوزن
لذلك يفض ادخال الجرجير ضمن الاطباق اليومية

السبب لان الجرجير يحتوي على كمية بسيطة جدا ولا
 تكاد تذكر من السعرات الحرارية
كذلك فان الجرجير قليل الدهون والكوليسترول
وفي المقابل يعتبر الجرجير غني جدا بالمعادن مثل A -K-C 
بالاضافة الى الكالسيوم وحامض الفوليك  
تجهز السلطة من مكونات اخرى مثل الطماطم والخيار والبقونس والخس
حيث تقطع حسب الرغبة ويمكن تناول اي كمية منها بدون خوف
لانها لا تؤدي الى زيادة تخفيض الوزن
كما انها غنية جدا بالالياف التي تخلصنا من الطعام في المعدة وتمنع الامساك
كما ان الالياف تجعلنا نشعر بالشبع بسرعة


Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية