موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

هام جدا ... مخاطر برامج الرجيم السريعة على الجسم .. الحل السليم غذائيا

 تلجأ الكثير من النساء الى اتباع برامج تنحيف سريعة
 بثصد التخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة
برامج الرجيم السريعه تحمل معها بعض الاضرار للجسم
لذا يفضل بشكل عام ان يكون نظام حياة الانسان مبنيا على
قوانين واسس علميه ومعرفه تامه باصول علم التغذيه
لتحقيق النتائج المطلوبه
 أضرار برامج الرجيس السريع على الجسم ...والحلول العلمية الصحيحة 



*      الرجيم السريع يؤدي الى ترهل الجلد بسبب وذلك بسبب 
        فقدان الماء بكميه كبيرويمكن تخفيف الاضرار بتناول أكبر كميه من الماء
*      شحوب البشرة هي اهم مظاهر الرجيم السريع السبب غالبا التركيز على

         فقدان الوزن دون الاهتمام او المعرفه
        باحتياجات الجسم او ان برامج الدايت تركز فقط على تخفيض 

         دون الاهتمام بالعناصر الضروريه الاساسية اللازمه  للجسم 
         مثل الفيتامينات والاملاح المعدنيه
          مع ان مصادر الفيتامينات والاملاح عاديه ولا تؤدي الى زيادة الوزن
*     انخفاض الكتله العضليه وليس الدهنيه لبناء العضلات نحتاج الى البروتين
        لذا لا يجوز تخفيض البروتينات في برامج الرجيم ولكن لا يجوز

          الزيادة ايضا لان الغرام من البروتين  يعطي اربع سعرات
        حراريه عند احتراقه ... علما بان الجسم يحرق البروتين للطاقه 

        عندما لا تتوفرالمواد الكربوهيدراتيه او الدهنيه
*  عودة الوزن المفقود بسرعهلذا يجب ان نصمم لانفسن
         نظام وبرنامج غذائي صحي  يكون دائما وليس سريعا


مجلة مغربيات


Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية