هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا تم تناول البيض يومياً egg benefets

    هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا تم تناول البيض يومياً....
    البيض من اكثر انواع الاغذية انتشارا على مستوى العالم
    يدخل البيض في تصنيع الكثير من انواع الحلويات
    هناك دراسة تم إجرائها من قبل عدد كبير من الأطباء والباحثين وهي تدور حول
    ( ما الذي يحدث في جسم الإنسان إذا قام بتناول البيض في كل يوم)
    وجد الباحثون ان البيض يؤدي المهام التالية في الجسم
    *  البيض يمد الجسم بحاجتة من البروتينات ذات القيمة العالية
        والتي يحتاجها الجسم لعمليات البناء وتعويض الانسجة التالفة
        مثل البروتين الحيواني ولكن التكلفة المادية اقل من اللحوم
    *  يحتوي البيض على الكولين الضروري لتنشيط عمل الدماغ
    *  يقي من الاصابة بمرض التكنس البقعي والشيخوخة
    *  يحتوي على فيتامين ا الضروري لسلامة النظر
    *  يقوي الشعر والبشرة لانة يحتوي على مادة الكبريت
    *  مفيد جدا للحامل والمضرعات والجنين
    *  يحتوي مواد مضادة للاكسدة لذلك فانة يقي من السرطان وامراض القلب
    *   يقلل من الإصابة بالزهايمر
    *   يقوم بتخفيض ضغط الدم
    *   يساعد في بناء العضلات وتصفية الذهن
    *    يعمل على زيادة التركيز لانة يحتوي كميات كبير من الفسفور
        لذا ينصح الأطباء بضرورة تناول الأطفال البيض في كل يوم
    *   يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن وتراكم الدهون فقد تناول
        بيضتان في الشعور بالشبع، والامتلاء
    *   يحتوى على كمية عالية من الفيتامينات ومنها فيتامين د وفيتامين ب
    ملاحظة ... يفقد البيض الكثير من مضادات الاكسدة عند القلي او السلق


    شارك المقال
    • Facebook
    • Twitter

    • Share/Bookmark

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق