أحدث المواضيع

السبت، 28 أبريل 2018

thumbnail

سلطه الكينوا للتنحيف

>

سلطه الكينوا للرجيم والتنحيف

 

سلطه الكينوا تستخدم للرجيم بدل البرغل

مكونات سلطه الكينوا

*  خس
*  جرجير
*  طماطم
*  خيار
*  بقدونس
*  نعناع

طريقة  تحضير سلطه الكينوا

تنظف الخضروات جيدا من اي اوارق غير مرغوب فيها
وتغطي بماء مضاف اليه الخل وتغسل جيدا وتوضع في مصفاه لتصفيه الماء
تقطع تقطيع مناسب حسب الطريقه والشكل المناسب  وتوضع جانبا
في هذا الاثناء نكون سلقنا حبوب الكينوا المخصصه للرجيم وتغسل وتصفي
في طبق عميق نوضع السلطه وعليها نصف كميه الكينوا ونضع
 عليها عصير ليمون وزيت زيتون وخل وفلفل اسود وملح
تخلط السلطه وتوضع في طبق التقديم ويوضع عليها ماتبقي من الكينوا



Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark