أحدث المواضيع

السبت، 27 أبريل 2019

thumbnail

لا تنسى شوربة العدس في رمضان ...انتبة جيدا

>
العدس ذكر بالاسم في القرآن الكريم
 يعد العدس  واحد من أفضل  خمسة  أغذية صحية في العالم 
لماذا وعلى ماذا تحتوي هذه الحبة الصغيرة و الجميلة اللون و الطعم 
بالرغم من أن ، العدس يعتبر من البقوليات غير أن الله سبحانه وتعالى خصصه لذكر
ه بالاسم في القرآن الكريم بالرغم من أنه ذكر البقل بشكل عام في الآية الكريمة "
 من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها " البقرة
العدس غني بالزنك الضروري من أجل عمل البنكرياس ( مفيد لمرضى السكري )
والبوتاسيوم الذي تحتاجه العضلات أما من حيث الفيتامينات فهو غني بفيتامين ب 1 الثايمين 
 وفيتامين ب 6 الضروري جدا لعمل الأعصاب وكذلك فيتامين ب 5 الضروري من أجل
 توليد الطاقة والنشاط والحيوية في الجسم .
وليس هذا فقط فالعدس يساعد على تخفيض قراءات سكر الدم وخفض المشعر السكري للأطعمة 
 ويعتبر مفيدا لمرضى السكري الذين عندهم مقاومة للأنسولين أيضا 
  ويزود الجسم بسبع عناصر ومعادن في غاية الأهمية فهو غني بحمض الفوليك
 والحديد العنصرين الأساسيين في صناعة الكريات الحمراء  في الجسم الأمر الذي
 شاع عند الناس يساهم في التخلص من فقر الدم
فهنيئا لك طبق من العدس الشهي و اللذيذ المضاف عليه قطرات من الليمون
 لتزيد من فائدته 

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark