موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

المشاكل النفسية ( القلق والتوتر والاكتئاب) ...الحل الغذائي

هل تعاني من الاكتئاب....
هل تشعر دائما بالقلق والتوتر والملل....

هل جربت ان تسأل نفسك لماذا هذا الاحساس العجيب 
القلق والتوتر والاكتئاب يقتل الصحة لانة يؤثر على كافة انشطة الجسم
وخاصة الامتصاص للعناصر الغذائية
وبالتالي ظهور مشاكل في كافة وظائف الجسم
مثل القدرات العقلية والجسمية ونضارة الوجة
هل ترغب في التخلص من هذة المشكلة
الحل بسيط جدا ....
نقص فيتامين د يمكن ان يؤدي الى هذة المشاكل النفسية المقرفة
وكذلك نقص فيتامين ب6
يتعتبر فيتامين ب6 المسؤول الاول عن انتاج السيروتينين والدوبامين
هل تعرف ما هو السيروتينين
هو عبارة عن مادة كيميائية موجودة على قشرة الدماغ
وتعتبر المسؤل عن المشاكل النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر
يلجأ الاطباء النفسيون الى اعطاء الادوية لاعادة ترسيب السيروتينين في مراكزة في قشرة الدماغ
العلاج النفسي طويل جدا ومكلف ماديا ولة مخاطر كبيرة
الحل الغذائي للمشاكل النفسية اسهل وافضل واقل تكلفة ماديا
تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين د وكذلك فيتامين ب6
واذا لم يتم حل المشلكة افحص كمية الفيتامين د وكذلك الفيتامين ب6
التين من الفواكة التي اقسم الله تعالى بها
( والتين والزيتون وطور سينين ...)
التين من انواع الفواكة الغنية جدا بالعناصر الغذئية المفيدة جدا للجسم البشري
التين مصدر مهم جدا بالالياف والبوتاسيوم وكذلك فيتامين b6
الذي يعتبر المسؤول عن انتاج السيروتينين
ملاحظة ...نقص السيروتينين يؤدي الى الاصابة بالاكتئاب والقلق النفسي والتوتر والمزاج السئ
كذلك فان فيتامين ب6 ضروري لخفض الكوليسترول ومنع احتباس السوائل في الجسم
هام جدا للنساء التي تتناول حبوب منع الحمل ...هذة الحبوب تقضي على فيتامين ب6 في الجسم
لذلك تصاب النساء التي تتناول حبوب منع الحمل بالقلق والتوتر لذا يجب تعويض النقص بالدواء
اتمنى السلامة للجميع

اهم مصادر فيتامين ب 6 الغذائية

الكبد الطازج، والأفوكادو، وأسماك الماكريل، واللحوم الحمراء، 
والبيض والموز والخضار الورقية،
مجلة أفكار
المشاكل النفسية ( القلق والتوتر والاكتئاب) ...الحل الغذائي


Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية