أحدث المواضيع

السبت، 28 أبريل 2018

thumbnail

سلطة الجرجير بالسماق والليمون ...للرجيم ولسلامة المعدة

اقدم لك سيدتي سلطة الجرجير بالسماق والليمون
سلطة الجرجير بالسماق خفيفة على المعدة لرمضان 
ولا تؤدي الى زيادة الوزن
لانها قليلة السعرات الحرارية ومغذية جدا

مكونات سلطة الجرجير بالسماق والنعناع


-  خمس باقات من الجرجية الطازج

-  باقة نعناع اخضر طازج
-  حبة بصل مقطعة الى شرائح رقيقة جدا
-  ربع كوب سماق
- ربع كوب زيت زيتون
-  ربع كوب عصير ليمون
-  ملعقة طعام دبس رمان
-  ملعقة طعام خردل
-  نصف كوب فستق سوداني محمص ( اختياري )
-  ملح وفلفل حسب الرغبة
طريقة تحضير سلطة الجرجير مع السماق والنعناع

- يحضر وعاء عميق يضاف البصل، السماق ، عصير ليمون،

   دبس الرمان، خردل، ملح والفلفل الاسود، اخلطي المكونات جيدا،
   اضيفي الزيت، اضيفي النعنع.
- يحضر صحن التقديم اضيفي، الجرجير. الخلطة من الخطوة السابقة
    اضيفي فستق العبيد المحمص، (لتحصلي على سلطة مقرمشة)
   حركي المكونات وقدميها
الصحة والاعشاب الطبية

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark