أحدث المواضيع

فوائد النحاس للجسم والصحة ومصادرة الغذائية

النحاس من اهم الاملاح المعدنية الضرورية للجسم والصحة
يحتاج الجسم الى كميات قليلة من النحاس ويجب ان يحصل
 الجسمعلى النحاس من الغذاء لانة لا يستطيع تصنيعة
يعتبر النحاس العنصر الثالت من الاملاح المعدنية
 الضرورية للجسم بعد الحديد والزنك

فوائد النحاس للجسم والصحة

-  ضروري مع الحديد للوقاية من الانيميا ( فقر الدم )
-  ضروري للوقاية من الالتهابات
-  ضروري جدا لنمو العظام والانسجة الضامة
-  ضروري لانتاج الميلامين ( الميلامين هو بروتين يحمي البشرة )
-  ضروري لانتاج الطاقة بالجسم
-  ضروري للوقاية من امراض القلب
-  ضروري لمقاومة الصلع والمحافظة على الشعر
-  مفيد لعلاج هشاشة العظام
-  مفيد لعلاج التهابات المفاصل
-  مفيد لمرضى قصور الغذة الدرقية

أعراض نقص النحاس

-  مشاكل في المفاصل
-  فقر الدم 
-  ضعف المناعه
-  هشاشة العظام
-  الشعور بالتعب والارهاق
-  ارتفاع الكوليسترول
-  صعوبة في التنفس
-  عدم الانتظام في ضربات القلب
-  حدوث تقرحات في الجلد

اعراض التسمم بالنحاس

-  حدوث امراض نفسية
-  الم في البطن واسهال
-  تليف الكبد

المصادر الغذائية للنحاس

-  المكسرات والبذور وخاصة بذر البطيخ والشتسم
-  اللحوم والاسماك
-  الخضار وخاصة السبانخ والباذنجان
-  الشوكولاتة
  
البيت العربي
فوائد النحاس للجسم والصحة ومصادرة الغذائية