أحدث المواضيع

لماذا يصيب الاكتئاب والقلق والتوتر النساء أكثر من الرجال

يوليو 22, 2019
اليك سيدتي هذة الفقرة الهامة جدا حول السببالذي يؤدي 
الى تعرض النساء للاعراض النفسية اكثر من الرجال

هناك ظاهرة واضحة ...
النساء يصيبها القلق والتوتر والاكتئاب اكثر من الرجال بكثير ..لماذا
الدراسات العلمية تؤكد بما لا يدع مجالا  للشك ان نقص فيتامين D 
يؤدي الى الاصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر
نقص فيتامين D شائع بين النساء ... لماذا
لان المصدر الاساسي للفيتامين هو الشمس المباشرة 
( الزجاج يمنع مرور الاشعة الفوق بنفسجية الضرورية للتفاعل
 مع مركب سفن ديهايدرو كوليسترول 
 الموجودة تحت الجلد وبالتالي الحصول على فيتامين D )
والنساء عادة  تتجنب التعرض للشمس المباشرة خوفا من تغير لون البشرة
وكذلك تتجنب الكثير من النساء تناول الاطعمة ذات الرائحة النفاذة والقوية
وخاصة الاسماك التي تحتوي على اكبر كمية من فيتامين D
بالاضافة الى مشكلة كبيرة اخرى تعاني منها الكثير من النساء وهي وضع المكياج 
والواقي من الشمس عند الخروج من المنزل مما يحرم الجسم من الحصول على 
اي كمية من اشعة الشمس المباشرة على الجلد
الحل...يكمن في علاج المشكلة والتعرض لاشعة الشمس وتناول
 الاطعمة الغنية بفيتامبن D
وعمل فحص لكمية الفيتامين في الجسم وتناول الفيتامين
 على شكل اقراص تحت الاشراف الطبي
واذا لم تتعدل كمية الفيتامين يجب فحص وظائف الكلى
 لانها قد تكون السبب في عدم امتصاص الفيتامين
ملاحظة ..التحسن الكبير لا يظهر مباشرة في حالة النقص الكبير للفيتامين
هام ...
هناك اسباب اخرى قد تؤدي الى القلق والامتئاب والتوتر
مثل نقص فيتامين ب المركب واللحل يتم تناول اقراص
فيتامين ب المركب
وقد يكون نقص فيتامين ج هو السبب 
ومن الممكن ان يكون فقر الدم هو السبب
اتمنى السلامة للجميع

صحتك في مطبخك

مواضيع ذات صلة

Previous
Next Post »