أحدث المواضيع

طريقة تحضير كوكيز الشوفان للريجيم Oatmeal Cookies

طريقة عمل كوكيز الشوفان للريجيم والتنحيف
طريقة عمل كوكيز الشوفان للريجيم 
 ينصح بإدخال الشوفان للنظام الغذائي بشكل يومي بسبب ما يتميز بة 
من فوائد صحية إلى جانب فوائده العديدة
  أصبح الشوفان من الأطعمة المعتمدة للعديد من أنظمة الريجيم المختلفة
الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول
مما يؤدي للتخلص من الوزن الزائد
 كما أن الشوفان من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية
استخدمي منتجات الحبوب الكاملة خلال وجباتك اليومية
فيمكن تناول كوكيز الشوفان الصحي خلال وجبة الإفطار ليمد الجسم
 بالطاقة اللازمة خلال اليوم
 مع تجنب الشعور بالجوع بين الوجبات.
 بعيدًا عن خسارة الوزن  فإن كوكيز الشوفان من الخيارات
 الصحية لمرضى السكري  حيث يساعد
على توازن مستويات السكر في الدم
البيت العربي
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على طريقة عمل كعك العيد المميز الرائع من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 طريقة تحضير كوكيز الشوفان الصحي للريجيم والتنحيف الصحي

المقادير اللازمة لتحضير كوكيز الشوفان

* كوب من الشوفان المطحون
*   كوب نخالة قمح مطحونة
*   ربع كوب دقيق
*  نصف كوب سكر
*  ملعقة صغيرة فانيليا
*  ملعقة كبيرة بكينج بودر
*  2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
*  2 ملعقة كبيرة زيت ذرة
*  بيضة واحدة
*  كمية مناسبة من الحليب

خطوات تحضير كوكيز الشوفان

- تخلط المكونات الجافة من الدقيق، النخالة مع الشوفان والبكينج بودر في وعاء عميق.
- في وعاء أخر تخفق البيضة مع الفانيليا والزيت جيدًا ثم تضاف للخليط السابق.
- تخلط جميع المكونات معًا مع إضافة الحليب تدريجيًا حتى نحصل
    على عجينة متماسكة ولينة.
- تشكل العجينة على هيئة دوائر صغيرة وترص في صينية الخبز
    مع ترك مسافات صغيرة.
- تخبز كوكيز الشوفان في فرن مسخن مسبقًا على حرارة متوسطة
   لمدة ربع ساعة أو حتى تمام النضج.
مجلة أفكار
طريقة عمل كوكيز الشوفان للريجيم


شكرا لتعليقك