أحدث المواضيع

السبت، 31 ديسمبر 2016

thumbnail

فوائد الشوفان للتنحيف والصحة Oats for slimming

الشوفان واحد من اهم انواع الحبوب الصحية والمغذية
لا تزال الفوائد الصحية للشوفان مجهولة من قبل الكثيرين
اقدم لم قائمة بالفوائد الصجية للشوفان

-  يعمل الشوفان على تخفيض الوزن والتخلص من السمنة
   لانة يحتوي على القشور التي تجعلنا نشعر بالشبع والامتلاء
-  يقاوم الشوفان سرطان الامعاء لانة يسرع اخراج الفضلات من الجسم
-  يحمي القلب من الجلطات
-  يحمي الدماغ من السكتات الدماغية
-  يعتبر مضادا للقلق والاكتئاب
-  يستعمل في تجميل البشرة
-  يقلل من حاجة الجسم للانسولين

مجلة كنوز الشرق

thumbnail

طريقة تبييض الاسنان بالسواك والليمون الصحية white teeth

كيف تجعل أسنانك بيضاء ناصعة  بالسواك و الليمون الحامض

ان السواك يساعد كثيرا على القضاء على فرص الاصابة بأمراض
 اللثة وتسوس الأسنان والحفاظ على أسنان ناصعة البياض وخالية من الأمراض.
 و كذلك الليمون الحامض و الذي بدوره يساعد في تبييض الأسنان.
 لذا جئتكم اليوم بوصفة و هي مزيج بين السواك المطحون و الليمون الحامض .

مكونات وصفة تبييض الاسنان

ليمونه +سواك

طريقة تبييض الاسنان

ضع القليل من السواك في كأس
نقوم باضافة  عصر الليمون الحامض على السواك
نتركه مدة 10 دقائق
ثم نقوم بفرك الأسنان بالسواك المنقوع في الحامض
ستلاحظون النتيجة بعد الإستعمالات الأولى للوصفة إن شاء الله.

مجلة كنوز الشرق

الخميس، 29 ديسمبر 2016

thumbnail

وصفات طبيعية وارشادات للتخلص من الصرع ( زيادة الشحنات الكهربائية ) Epilepsy


نزولا لرغبتكم اقدم لكم هذه الوصفات الطبيعية

 والارشادات للتخلص من الصرع ( زيادة الشحنات الكهربائية )


الوصفة الاولى  للتخلص من الصرع ( زيادة الشحنات الكهربائية )
الاعشاب المعالجة للمر ض:
1- 100 جرام بردقوش
2- 100 جرام إكليل الجبل
3- 100 جرم أرطماسيا
4- 100 جرام عشبة الجينكا
الطريقة :
يتم طحن جميع الاعشاب ومزجها معا ووضعها فى برطمان
محكم الاغلاق واخذ ملعقة صغيرة على كوب ماء مغلى ثم اقوم
بتحليتة خفيف واغطية واسيبة 10 دقائق لينزل مابة
من زيوت وفوائد وبعد كدة أصفية اشربة وبالشفاء باذن الله
ويواظب علية من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم قبل الاكل وتحلي بعسل

الوصفة الثانية لعلاج الصرع
ويمكن أخذ ((سلامكا . بردقوش ميليسيا )) .بنسب متساوية،
 ويغلى ويشرب منة كوب واحد بعد الأفطار والغذاء والعشاء..

الوصفة الثالثة لعلاج الصرع

علاج آخر وقد جرب كثيرا وبأذن الله كانت بة الفائدة ،
وهو ان يطيل المصاب فى السجود اثناء الصلاة ........
واذا شعر بأعراض المرض يسجد على الأرض ناحية القبلة بدون
 صلاة ويسبح بما يشاء وبقدر ما يستطيع يطيل فى السجود...
وبعض الأطباء ينصحون مرضاهم بهذا ،
وذلك لن الأرض تمتص الكهرباء الزائدة فى المخ،
(  اذا كان السجود على التراب كمباشرة يكون افضل )

ونسائل الله الشافى المعافى ان يشفينا ويشفى كل مريض ،،،
 ولا تنسونا بدعائكم أثابكم اللــــــــــــه . والحمد لله رب العلمين

الحجامة تعتبر من تجارب شخصية علاج فعال جداً لمرض الصرع
 و كذلك الأمراض العصبية لمن أراد الله لهالشفاء , و كذلك علاج
مضاعفاته التي تمتد إلي نفور الناس من الشخص و الخوف منة
 و كذلك التأثير النفسي الملاحق لبعض الحالات

كما أن هناك بعض الأعشاب المفيدة مثل :
 العاقر قرحا (سفاً أو مع عسل ) , معلقه عسل نحل مخففه بالماء
الدافئ وتشرب علي الريق . و إكليل الجبل شرباً مثل الشاي .

أنصح بعمل الحجامة في المواضع التالية
 (من امام الرأس على مواضع الكهرباء رقم 101 , 106 ,
من الخلف 2 , 3 , 32 , مواضع الظهر 1 , 55 , 6 , 11 )
هذه أماكن يعرفها الحجام المتخصص كما يجب ان تكرر
 الحجامة على هذة المواضع كل اسبوعين الى ان يتم الشفاء .
من تجارب شخصية معظم الحالات تحتاج بين 3 الى 7 جلسات
 و هناك حالات من اول جلسة يحدث الشفاء او تختفي نسبة
 كبيرة من التشنجات ولله الحمد

كما يمنع مرضى الصرع من المنبهات و المشروبات الغازية
اثناء فترة العلاج و هذا ضروري جداً .
الحجامة و الأمراض العصبية تحتاج إلي بحث علمي متطور لدراسة
 اقوي حيث أن الحجامة موضوع خصب للبحث العلمي الذي لم يعطيه
 المسلمين حقه في هذا الزمان رغم توفر معطيات البحث العلمي الخصب و المتطور .
المصدر / باحث أعشاب وتغذية
نجلة كنوز الشرق

thumbnail

نداء الى المعلمين ...ﺗﻴﺪﻱ ﺳﺘﻮﺩﺍﺭﺩ ﻫﻮ ﺃﺷﻬﺮ ﻃﺒﻴﺐ ﺑﺎﻟﻌﺎﻟﻢ ...قصة رائعة

ﻭﻗﻔﺖ ﻣﻌﻠﻤﺔ ﺍﻟسنة الخامسة ﺫﺍﺕ ﻳﻮﻡ ﻭ ﺃﻟﻘﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ ﺟﻤﻠﺔ :
ﺇﻧﻨﻲ ﺃﺣﺒﻜﻢ ﺟﻤﻴﻌﺎً ﻭﻫﻲ ﺗﺴﺘﺜﻨﻲ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺗﻠﻤﻴﺬ ﻳﺪﻋﻰ ﺗﻴﺪﻱ !!
 ﻓﻤﻼﺑﺴﻪ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺷﺪﻳﺪﺓ ﺍﻻﺗﺴﺎﺥ , ﻣﺴﺘﻮﺍﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻲ ﻣﺘﺪﻥ ﺟﺪﺍ ﻭﻣﻨﻄﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻪ ،
ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻜﻢ ﺍﻟﺠﺎﺋﺮ ﻣﻨﻬﺎ ﻛﺎﻥ ﺑﻨﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻻﺣﻈﺘﻪ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻌﺎﻡ ... 
ﻓﻬﻮ ﻻ ﻳﻠﻌﺐ ﻣﻊ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻭ ﻣﻼﺑﺴﻪ ﻣﺘﺴﺨﺔ ﻭﺩﺍﺋﻤﺎ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ , 
ﻭ ﺍﻧﻪ ﻛﺌﻴﺐ ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺃﻧﻬﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺠﺪ ﻣﺘﻌﺔ ﻓﻲ ﺗﺼﺤﻴﺢ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ ﺑﻘﻠﻢ ﺃﺣﻤﺮ
 ﻟﺘﻀﻊ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻋﻼﻣﺎﺕ x ﺑﺨﻂ ﻋﺮﻳﺾ ﻭﺗﻜﺘﺐ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﺭﺍﺳﺐ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﻠﻰ .
ﺫﺍﺕ ﻳﻮﻡ ﻃُﻠﺐ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﺍﻟﺴﺠﻼﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻴﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻜﻞ ﺗﻠﻤﻴﺬ 
ﻭﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﻣﻠﻒ ﺗﻴﺪﻱ ﻓﻮﺟﺌﺖ ﺑﺸﻲﺀ ﻣﺎ !
ﻟﻘﺪ ﻛﺘﺐ ﻋﻨﻪ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻷﻭﻝ : ﺗﻴﺪﻱ ﻃﻔﻞ ﺫﻛﻲ ﻣﻮﻫﻮﺏ ﻳﺆﺩﻱ

 ﻋﻤﻠﻪ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻭ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻨﻈﻤﺔ .
 ﻭ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ : ﺗﻴﺪﻱ ﺗﻠﻤﻴﺬ ﻧﺠﻴﺐ ﻭ ﻣﺤﺒﻮﺏ ﻟﺪﻯ ﺯﻣﻼﺋﻪ

ﻭ ﻟﻜﻨﻪ ﻣﻨﺰﻋﺞ ﺑﺴﺒﺐ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﻭﺍﻟﺪﺗﻪ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .
 ﺃﻣﺎ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﻛﺘﺐ : ﻟﻘﺪ ﻛﺎﻥ ﻟﻮﻓﺎﺓ ﺃﻣﻪ ﻭﻗﻊ ﺻﻌﺐ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﻘﺪ 

ﺑﺬﻝ ﺃﻗﺼﻰ ﻣﺎ ﻳﻤﻠﻚ ﻣﻦ ﺟﻬﻮﺩ ﻟﻜﻦ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻣﻬﺘﻤﺎ ﺑﻪ ﻭ ﺇﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ 
ﻓﻲ ﻣﻨﺰﻟﻪ ﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎ ﺳﺘﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻪ ﺇﻥ ﻟﻢ ﺗﺘﺨﺬ ﺑﻌﺾ ﺍﻹﺟﺮﺍﺀﺍﺕ
 ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﺘﺐ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ : ﺗﻴﺪﻱ ﺗﻠﻤﻴﺬ ﻣﻨﻄﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻪ ﻻ ﻳﺒﺪﻱ

 ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﻭﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻪ ﺃﺻﺪﻗﺎﺀ ﻭ ﻳﻨﺎﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺪﺭﺱ .
ﻫﻨﺎ ﺃﺩﺭﻛﺖ ﺍﻟﻤﻌﻠﻤﻪ ﺗﻮﻣﺴﻮﻥ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻭ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺎﻟﺨﺠﻞ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻬﺎ !
 ﻭ ﻗﺪ ﺗﺄﺯﻡ ﻣﻮﻗﻔﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﺣﻀﺮ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ ﻫﺪﺍﻳﺎ ﻋﻴﺪ ﺍﻟﻤﻴﻼﺩ ﻟﻬﺎ ﻣﻠﻔﻮﻓﺔ 

ﺑﺄﺷﺮﻃﺔ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﻣﺎ ﻋﺪﺍ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﺗﻴﺪﻱ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺪﻳﺘﻪ ﻣﻠﻔﻮﻓﺔ ﺑﻜﻴﺲ ﻣﺄﺧﻮﺫ
 ﻣﻦ ﺃﻛﻴﺎﺱ ﺍﻟﺒﻘﺎﻟﻪ .
 ﺗﺄﻟﻤﺖ ﺍﻟﺴﻴﺪﺓ ﺗﻮﻣﺴﻮﻥ ﻭ ﻫﻲ ﺗﻔﺘﺢ ﻫﺪﻳﺔ ﺗﻴﺪﻱ ﻭﺿﺤﻚ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ

 ﻋﻠﻰ ﻫﺪﻳﺘﻪ ﻭﻫﻲ ﻋﻘﺪ ﻣﺆﻟﻒ ﻣﻦ ﻣﺎﺳﺎﺕ ﻧﺎﻗﺼﺔ ﺍﻷﺣﺠﺎﺭ ﻭ ﻗﺎﺭﻭﺭﺓ ﻋﻄﺮ
 ﻟﻴﺲ ﻓﻴﻬﺎ ﺇﻻ ﺍﻟﺮﺑﻊ ... 
ﻭﻟﻜﻦ ﻛﻒ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ ﻋﻦ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﻟﻤﻌﻠﻤﺔ ﻋﻦ ﺇﻋﺠﺎﺑﻬﺎ 
ﺑﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﻘﺪ ﻭﺍﻟﻌﻄﺮ ﻭﺷﻜﺮﺗﻪ ﺑﺤﺮﺍﺭﺓ، ﻭﺍﺭﺗﺪﺕ ﺍﻟﻌﻘﺪ ﻭﻭﺿﻌﺖ ﺷﻴﺌﺎ 
ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻌﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻼﺑﺴﻬﺎ ،
 ﻭﻳﻮﻣﻬﺎ ﻟﻢ ﻳﺬﻫﺐ ﺗﻴﺪﻱ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻨﺰﻟﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ,

 ﺑﻞ ﺍﻧﺘﻈﺮ ﻟﻴﻘﺎﺑﻠﻬﺎ ﻭﻗﺎﻝ : ﺇﻥ ﺭﺍﺋﺤﺘﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻣﺜﻞ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻭﺍﻟﺪﺗﻲ !
 ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺍﻧﻔﺠﺮﺕ ﺍﻟﻤﻌﻠﻤﻪ ﺑﺎﻟﺒﻜﺎﺀ ﻷﻥ ﺗﻴﺪﻱ ﺃﺣﻀﺮ ﻟﻬﺎ ﺯﺟﺎﺟﺔ ﺍﻟﻌﻄﺮ

ﺍﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﻭﺍﻟﺪﺗﻪ ﺗﺴﺘﻌﻤﻠﻬﺎ ﻭﻭﺟﺪ ﻓﻲ ﻣﻌﻠﻤﺘﻪ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺃﻣﻪ ﺍﻟﺮﺍﺣﻠﺔ !!
 ﻣﻨﺬ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺃﻭﻟﺖ ﺍﻫﺘﻤﺎﻣﺎ ﺧﺎﺻﺎ ﺑﻪ ﻭﺑﺪﺃ ﻋﻘﻠﻪ ﻳﺴﺘﻌﻴﺪ ﻧﺸﺎﻃﻪ

ﻭ ﺑﻨﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺃﺻﺒﺢ ﺗﻴﺪﻱ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﺘﻼﻣﻴﺬ ﺗﻤﻴﺰﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﺛﻢ ﻭﺟﺪﺕ
 ﺍﻟﺴﻴﺪﻩ ﻣﺬﻛﺮﺓ ﻋﻨﺪ ﺑﺎﺑﻬﺎ ﻟﻠﺘﻠﻤﻴﺬ ﺗﻴﺪﻱ ﻛﺘﺐ ﺑﻬﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻌﻠﻤﺔ
 ﻗﺎﺑﻠﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻓﺮﺩﺕ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻧﺖ ﻣﻦ ﻋﻠﻤﻨﻲ ﻛﻴﻒ ﺃﻛﻮﻥ ﻣﻌﻠﻤﺔ ﺟﻴﺪﺓ .
 ﺑﻌﺪ ﻋﺪﺓ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻓﻮﺟﺌﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﻠﻤﺔ ﺑﺘﻠﻘﻴﻬﺎ ﺩﻋﻮﺓ ﻣﻦ ﻛﻠﻴﺔ ﺍﻟﻄﺐ 

ﻟﺤﻀﻮﺭ ﺣﻔﻞ ﺗﺨﺮﺝ ﺍﻟﺪﻓﻌﺔ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻣﻮﻗﻌﺔ ﺑﺎﺳﻢ ﺍﺑﻨﻚ ﺗﻴﺪﻱ . 
ﻓﺤﻀﺮﺕ ﻭﻫﻲ ﺗﺮﺗﺪﻱ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻌﻘﺪ ﻭ ﺗﻔﻮﺡ ﻣﻨﻬﺎ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻌﻄﺮ ....
ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﻣﻦ ﻫﻮ ﺗﻴﺪﻱ ﺍﻵﻥ ؟
ﺗﻴﺪﻱ ﺳﺘﻮﺩﺍﺭﺩ ﻫﻮ ﺃﺷﻬﺮ ﻃﺒﻴﺐ ﺑﺎﻟﻌﺎﻟﻢ ﻭﻣﺎﻟﻚ ﻣﺮﻛﺰ ( ﺳﺘﻮﺩﺍﺭﺩ ) ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .
.. ﺗﺮﻯ .. ﻛﻢ ﻃﻔﻞ ﺩﻣﺮﺗﻪ ﻣﺪﺍﺭﺳﻨﺎ ﺑﺴﺒﺐ ﺳﻮﺀ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ .. ؟ !
.. ﻛﻢ ﺗﻠﻤﻴﺬ ﻫﺪﻣﻨﺎ ﺷﺨﺼﻴﺘﻪ ؟ ! ﺍﻫﺪﺍﺀ ﻟﻜﻞ ﺍﻟﻤﻌﻠﻤﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﻌﻠﻤﺎﺕ ﻓﺄﻧﺘﻢ / ﻥ ﻣﻦ ﺗﺒﻨﻮﻥ ﺍﻣﺠﺎﺩ ﺍﻻﻣﻢ ...
 منقول.

مجلة كنوز الشرق

الثلاثاء، 27 ديسمبر 2016

thumbnail

الاغذية المحاربة بقوة للسمنة foods for diet

اقدم لك سيدتي مجموعة من الاغذية التي تعتبر الاقوى في محابة السمنه
الاغذية التالية تعتبر فعالة للقضاء على الدهون الزائدة

هذة القائمة من الاغذية تعتبر دليلا لمن يرغب
 في التخلص من الدهون بدون مجهود كبير 
*   الثوم
يحتوي الثوم علي الكثير من المعادن، والإنزيمات والأحماض الأمينية.
غير انه يحتوي علي كل هذه الفيتامينات: A, B1, B2, B6, B12, C, D.
وفوق كل هذا يحتوي كل 100 جرام من الثوم علي 41 سعر حراري فقط.
 كما يساعد الثوم في تنشيط عملية التمثيل الغذائي بجسمك مع الحفاظ علي
 ثبات الكوليسترول في الدم عند مستويات منخفضة وهو مفيد لحرق الدهون بشدة.

* الموز
يحتوي الموز علي السكريات مع نسبة قليلة من الدهون. كما يحتوي علي الكالسيوم،
 الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم بالإضافة إلي فيتامين A وفيتامين C والتانين
 والسيروتونين. ويحتوي كل 100 جرام من الموز علي 66 سعر حراري.
 ويمكن أن يكون وجبة خفيفة.

* البصل
البصل غني بفيتامينات A و C و E ومجموعة من فيتامينات B. كما أنه غني بالبوتاسيوم
 والكالسيوم والصوديوم، فضلاً عن أنه مدر للبول. ويساعد البصل
 أيضاً علي إبقاء السكريات في الدم عند مستوي معتدل.

*الفراولة
معروف عن الفراولة أنها منخفضة السكريات، لكنها غنية بالمعادن
 وفيتامين C. والأهم من ذلك أن كل 100 جرام من الفراولة
يحتوي فقط علي 27 سعر حراري.

* الكورن فليكس (رقائق الذرة)
منتج عبارة عن مجموعة من الحبوب والبقول المختلطة. ي
ساعد هذا المنتج علي الأيض. والأيض هو ببساطة عملية
حرق الجسم للطاقة من أجل القيام بوظائف الحياة الأساسية.
ويحتوي كل 100 جرام من هذا المنتج علي 14 سعر حراري فقط.

* الكيوي
الكيوي غني بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك. يحتوي علي الكثير
من الألياف كما أنه مصدر كبير لفيتامين C، ومدر للبول.

* السلطة
يحتوي كل 100 جرام من السلطة علي 14 سعر حراري فقط، فهي مصدر
فقير جداً للسعرات الحرارية. لكن علي الجانب الآخر فإن السلطة غنية بالألياف
 والمعادن، مدرة للبول. كما أنها مشبعة نظراً لكبر حجمها وقلة سعراتها،
 لذا يمكن اعتبارها وجبة خفيفة.

*  الليمون
يحتوي الليمون علي أقل نسبة سكريات في نفس العائلة، حيث أنها لا تتعدي 3,2%.
كما يحتوي الليمون علي 11 سعر حراري لكل 100 جرام. لكن في المقابل
 فإن الليمون غني بالفيتامينات. يساعد الليمون أيضاً الدورة الدموية
ويحارب التهاب النسيج الخلوي.

*التفاح
يعرف صانعي اكلات الرجيم التفاح علي أنه مقاتل للكوليسترول.
 كما أنه يحتوي علي نسب كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم
والتانين وفيتامين E و C.

* الجوز
بالرغم من كون الجوز يحتوي علي نسبة ليست قليلة من الدهون والسكريات،
 إلا أنه من أهم اكلات الرجيم. وذلك بفضل ما يحتويه من نسب كالسيوم
ومغنيسيوم عالية. كما يحتوي الجوز علي البروتينات والفيتامينات.

* القمح
يحتوي كل 100 جرام من القمح علي 319 سعر حراري. كما أنه
غني جداً بالبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. ويحتوي
 أيضاً علي نسبة جيدة من فيتامينات B. والأهم من ذلك وذاك، أن القمح مكافح
للجوع ومحارب لما يسمي بالأكل العاطفي، كما أنه مدر للبول.

* الدجاج
تشتهر اللحوم البيضاء بانخفاض محتواها من الدهون.

*سلطة الجرجير
يعتبر الجرجير مساعد قوي للأيض، كما يحتوي علي نسب عالية من فيتامينات
 A و C. ويحتوي كل 100 جرام من نبات الجرجير علي 16 سعر فقط.

* فول الصويا
يغفل الكثيرين من راغبيي حرق الدهون وحتى معدي اكلات الرجيم مدي أهمية
 فول الصويا في مكافحة زيادة الوزن ومساعدته علي إعادة توازن الأيض
. بالإضافة إلي أنه غني بحمض الفوليك والبروتينات.

* البيض
يحتوي البيض علي الكثير من المعادن والإنزيمات. كما يساعد علي نمو الكتلة غير
 الدهنية والتي تساعد بشدة علي زيادة حرق الجسم للدهون.

* الشاي
يحتوي الشاي علي مادة الكافيين الحارقة للدهون، كما يحتوي علي قدر
كبير من المعادن ومجموعة من فيتامينات B. ويحفز عملية الأيض.
ذلك ومجمل ما يحتويه الشاي علي السعرات الحرارية هو 0 سعر حراري.

* اليقطين
اليقطين والمشهور باسم القرع العسلي غني بوفرة علي فيتامينات B و C و E.
 كما أن محتواه من المعادن جيد جداً. ويحتوي كل 100 جرام من القرع
علي 18 سعر حراري لا غير. كما أنه مدر جيد للبول.
مجلة كنوز الشرق

السبت، 24 ديسمبر 2016

thumbnail

فوائد تناول مشروب اليانسون شتاء Anise Drink

اليانسون من البذور المفيدة جدا لصحة الانسان
اقدم لك فيما ياي فوائد تناول شراب اليانسون في فصل الشتاء

* مشوب اليانسون مهدئ للاعصاب ويعمل كمسكن للاسهال والمغص
*  مدر للبول ومنشط للهضم
*  مفيد لتسهيل الولادة ومدر للحليب
*  يعمل على تخليص الجسم من البلغم
ـ واليانسون مفيد للولادة ولعملية إدرار اللبن.
  ( يؤخذ ملء ملعقة صغيرة إلى ملعقتين وتطحن وتضاف إلى ملء كوب 
  ماء مغلي ويترك لمدة ربع ساعة أو نحوها ثم يصفى ويشرب 
  ويؤخذ كوب في الصباح وكوب آخر عند النوم.)
*  مشروب اليانسون يسكن المغص المعوي عند الرضع والأطفال
    والكبار كما ينفع في طرد الغازات ،
*   يفيد في نوبات الربو ،
*  يزيد من إدرار اللبن عند المرضعات
*  يدخل الينسون في كثير من ادوية الكحة وطارد للبلغم 
*  يفيد في بعض أنواع الصداع وضيق التنفس
*  منبه قوي للجهاز الهضمي وفاتح للشهية .
   ومن فوائده ايضا  : فعال لتسكين المغص و تنشيط الهضم ، إدرار البول ،
  إزالة انتفاخ البطن ، إزالة أمراض الصدر و الحلق و السعال ، طرد الريح البطنية ،
 مهدئ عصبي خفيف ، يدر اللبن ويسكن الصداع ،
 يعطي للأطفال لطرد الغازات و تخفيف حدة بكاءهم .
طريقة الاستعمال : يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب و إذا أضيف مع
 الشمر كانت الفائدة عظيمة و أنفع و كذلك مع العسل .
مجلة البيت اللبناني

الجمعة، 16 ديسمبر 2016

thumbnail

فوائد الكاكا الصحية والغذائية kaka Benefits

تعتبر الكاكا ( الكاكي ) من اكثر الفواكة المغذية والمفيدة للجسم

اقدم لك سيدتي من مجلة البيت اللبناني قائمة بالفوائد

 الغذائية لجسم الانسان للكاكا

*  الكاكا مفيدة لعلاج الربو والتهابات الرئة
*  مفيدة جدا للتخلص من البواسير والاسهال
*  تعمل على فتح الشهية 
*  توقف الكحة والسعال
*  مفيدة للمصابين بارتفاع ضغط الدم
*  مريحة للمعدة
*  تقلص خطر النوبات القلبية
*  تقلص وتقلل اسداد الشرايين
مجلة البيت اللبناني

الجمعة، 9 ديسمبر 2016

thumbnail

الفوائد الصحية لتناول العسل قبل النوم eating Honey before bedtime

تناول ملعلة من العسل يوميا قبل النوم يمنح 

الجسم العديد من الفوائد الصحية
العسل صيدلية متنقلة ....لذا يجب الحرص على تناولة
الفوائد الصحية لتناول ملعقة من العسل قبل النوم

*  تخلص الجسم من الوزن الزائد
*  ترفع  طاقة الجسم
*  تقوي جهاز المناعة
*  تقوي عضلة القلب
*  تطهر الجسم من البكتيريا والميكروبات
*  مقاومة الشيخوخة المبكرة والاورام الخبيثة
*  تكافح الانيميا
*  تقلل من حموضة المعدة وحرقانها
مجلة مغربيات

الأربعاء، 7 ديسمبر 2016

thumbnail

الحرمان الجنسي مؤذي للرجل والمرأة Sexual deprivation

الحرمان الجنسي مؤذي للرجل والمرأة  Sexual deprivation

 الحرمان الجنسي ..هل هو العقاب الصحيح بين الزوجين


الاضرار الصحية الناتجه عن الحرمان التي تصيب الزوج


بسبب عدم ممارسة الجنس مع زوجته، يبدأ الزوج بالاستحلام
 بكميات اكبر من الكميات المعتادة. كما يشكو بعضهم من انقباضات
 في العضو الذكري وبعض الضمور في القضيب.
كما يؤثر تخزين الحيونات المنوية داخل الخصية لفترات طويلة
(نتيجة عدم ممارسة الجنس) الى هلاكها وحدوث بعض التغيرات فيها .

اما الاضرار الصحية الناتجه عن الحرمان التي تصيب الزوجة، فهي


يؤدي الى جفاف الغشاء المخاطي المبطن للقناة المثانية نتيجة عدم الاستخدام
 لفترات طويلة. وفي هذه الحالة، من الممكن ان تشعر المرأة،
 عندما يعاود الزوج الجماع مرة اخرى، ببعض الآلام والتقرحات
 وحدوث نزف. تراكم كميات الدم في الحوض. وتشتكي الزوجة 
من شدة الدورة الشهرية اكثر من المعدل الطبيعي لها
مجلة مغربيات

الجمعة، 2 ديسمبر 2016

thumbnail

علاج خشونة الركبة بالزيت Treat roughness knee

دهان زيت الكافور (لعلاج خشونة الركبة)

مكونات وصفة علاج خشونة الركبة  بالزيت

فنجان من زيت النعناع
نصف فنجان زيت الخردل
نصف خردل من زيت الزيتون
نصف فنجان من زيت الكافور

طريقة علاج خشونة الركبة  بالزيت

تخلط الزيوت مع بعضها البعض.
تدهن به الركبة 3 مرات يوميا.
مجلة مغربيات

thumbnail

ما هي حقيقة الحب

سأل ولد رجل حكيم :ما هي حقيقة الحب !
قال الحكيم:
اذهب للحديقه و أحضر لي أجمل زهره
ذهب الولد للحديقه
و لكنه عاد خالي اليدين
فقال :
وجدت أجمل زهرة لكنني واصلت البحث 
على أمل العثور على الأجمل منها
و بعدها أدركت انني قد تجاهلت الأفضل
و عندما عدت لأخذها لم أجدها ..
فقال الحكيم :
هذه هي حقيقة الحب ،
لا تقدره عندما يكون بين يديك
ولكنك تدرك قيمته عندما تفقد
مجلة كنوز الشرق


Share/Bookmark