موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

النصائح العامة للتخلص من الوزن الزائد بدون برامج تنحيف

اليك سيدتي هذة لامجموعه من النصائح العامة  للتخلص من وزنك الزائد 
يمكنك من خلال هذة الارشادات البسيطة القضاء عليها

 *  تقاليل تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون 
*   الإبتعاد عن المشروبات الغازية و السكرية  وتناول الأعشاب الطبيعية
       لتي تسهل الهضم  كالزنجبيل ،و النعناع ،و الشاي الأخضر والبردقوش 
*   اتباع برنامج غذائي صحي يحتوي على عناصر طبيعية من الخضراوات
        و الفواكه و تجنب تناول المعلبات التي تحتوي على مواد حافظة 
*   تناول اكبر كمية من الماء اي ما يقرب من لترين كل يوم 
*   عدم تناول الطعام على السريرو قبل النوم مباشرة 
      و أثناء مشاهدة التلفاز وعند الحديث مع الأصدقاء 
*   ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام 
https://www.cookclub1.com/2016/04/how-to-get-red-of-fat.html
النصائح العامة  للتخلص من الوزن الزائد بدون برامج تنحيف


Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية