النصائح العامة للتخلص من الوزن الزائد بدون برامج تنحيف

    اليك سيدتي هذة لامجموعه من النصائح العامة  للتخلص من وزنك الزائد 
    يمكنك من خلال هذة الارشادات البسيطة القضاء عليها

     *  تقاليل تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون 
    *   الإبتعاد عن المشروبات الغازية و السكرية  وتناول الأعشاب الطبيعية
           لتي تسهل الهضم  كالزنجبيل ،و النعناع ،و الشاي الأخضر والبردقوش 
    *   اتباع برنامج غذائي صحي يحتوي على عناصر طبيعية من الخضراوات
            و الفواكه و تجنب تناول المعلبات التي تحتوي على مواد حافظة 
    *   تناول اكبر كمية من الماء اي ما يقرب من لترين كل يوم 
    *   عدم تناول الطعام على السريرو قبل النوم مباشرة 
          و أثناء مشاهدة التلفاز وعند الحديث مع الأصدقاء 
    *   ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام 
    https://www.cookclub1.com/2016/04/how-to-get-red-of-fat.html
    النصائح العامة  للتخلص من الوزن الزائد بدون برامج تنحيف

    شارك المقال
    • Facebook
    • Twitter

    • Share/Bookmark

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق