أحدث المواضيع

الاثنين، 10 ديسمبر 2018

thumbnail

برنامج جي ام للتنحيف الصحي

برنامج جي ام للتنحيف نفذته شركة جنرال موتورز الامريكيه لموظفيها

يعتمد هذا البرنامج على برمجه ذهنيه لقبول هذا البرنامج والالتزام به  
البرمجه الذهنيه تجعل الانسان يتقبل هذا البرنامج للدايت 
لان برنامج التنحيف هذا يعتبر افضل واسرع طريقه لفقدان الوزن
يتكون البرنامج للرجيم من سبعة ايام من سبعة ايام  
لا يسمح فيها بالشعور بالجوع لان الاطعمه في البرنامج تجعلنا نشعر بالشبع
في نهاية البرنامج سوف تشعرين بالاشراق في البشرة والارتياح في الجهاز الهضمي
بالاضافه الى انخفاض الوزن

اليوم الاول لبرنامج جي ام للرجيم
يسمح في هذا اليوم بتناول الفواكه 
يفضل تناول الفواكه المفيدة
يترك لك سيدتي حرية اختيار الانواع والكميه بحيث لا تشعرين بالجوع
من الانواع التي يمكن تناولها التفاح البرتقال والبطيخ والشمام الاناناس الكيوي ..
يمكن تناول الخضار الطازجه او المسلوقه
يجب تناول أكبر كميه ممكنه من الماء ( 8-10 ) اكواب على الاقل
اليوم الثاني لبرنامج جي ام للرجيم
اليوم الثاني يسمح بتناول الخضار بكل انواعها طازجه او مسلوقه
لا يسمح بتناول الزيوت عند السلق
الخضار المسموح تناولها غير محدد بما فيها البطاطا ويفضل عدم تناول كميه كبيرة منها
وان يكون تناولها في الصباح لمنح الجسم الطاقه
الخضار تشمل البطاطا والجزر والفاصوليا  والخس والجرجير والقرع ...
يجب الحرص على تناول الماء مثل اليوم الاول
اليوم الثالث لبرنامج جي ام للرجيم
يشمل تناول كل من الخضار الطازجه والمسلوقه باستثناء البطاطا
 وكذلك الفواكه ولكن يستثنى الموز 
يجب المحافظه على تناول الماء
اليوم الرابع لبرنامج جي ام للرجيم
يشمل برنامج اليوم  تناول الوز والحليب منزوع الدسم
الموز يشمل تناول ثمانيه الى عشرة حبات من الموز وثلاث اكواب من الحليب
توزع على النهار بحيث يبقى الانسات بعيدا عن الشعور بالجوع
اليوم الخامس لبرنامج جي ام للرجيم
يسمح في اليوم الخامس بتناول كوب من الارز مع تناول ثمانيه حبات من الطماطم
مع زيادة كميه الماء المتناوله الى 12 كوب
اليوم السادس لبرنامج جي ام للرجيم
يسمح بتناول كوب من الارز على وجبة الغداء
مع الالتزام ببرنامج اليوم الثاني - حمية الخضار 
والالتزام بتناول 12 موب من الماء
اليوم السابع لبرنامج جي ام للرجيم
يسمح بتناول كوب من الارز مع الخضار المفضله بدون تحديد النوع
وتناول عصير الفواكه المفضل
https://www.cookclub1.com/2016/04/gm-slimming-system.html
برنامج جي ام للتنحيف الصحي


Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark