موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

النصائح السته والرائعه للمساعدة في التخلص من الدهون والوزن diet advices

اليك سيدتي هذة النصائح السته والرائعه
 للمساعدة في التخلص من الدهون والوزن

بطريقة مريحة وسهلة
*  استبدلي وجباتك السريعة بالطعام المنزلي الصحي
     العديد من الأشخاص  خسروا حوالي 7 كيلوغرامات في الشهر

     مع تقليل تناول الطعام خارج المنزل لان الطعام المنزلي اكثر صحة
     واقل في كمية الدهون المستخدمة في تحضير الطعام

**  الامتناع عن تخزين الأطعمة المالحة في المنزل
     توفر الاطعمة المالحة مثل الشيبس في المنزل يغري      

https://www.cookclub1.com/2016/04/diet-advices.html
النصائح السته والرائعه  للمساعدة في التخلص من الدهون والوزن  diet advices
      بزيادة الكميه المتناولة
*  استبدال الحلويات كثيرة السعرات بالاقل سعرات
*  ممارسة النشاط المنزلي والعمل المنزلي
    حيث ان كل حركه للجسم تحتاج الى حرق كمية من الطاقة
    وبالتالي حرق اكبر كمية ممكنة من السعرات والدهون

*  عدم الاستمرار في الجلوس امام الشاشات والجوالات لفترة طويلة
*  مغادة المنزل والخروج في الحدائق لزيادة حرق الطاقه
     مع مراعاة ممارسة رياضة المشي

Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية