أحدث المواضيع

الأحد، 27 يناير 2019

thumbnail

النصائح السته والرائعه للمساعدة في التخلص من الدهون والوزن diet advices

اليك سيدتي هذة النصائح السته والرائعه
 للمساعدة في التخلص من الدهون والوزن

بطريقة مريحة وسهلة
*  استبدلي وجباتك السريعة بالطعام المنزلي الصحي
     العديد من الأشخاص  خسروا حوالي 7 كيلوغرامات في الشهر

     مع تقليل تناول الطعام خارج المنزل لان الطعام المنزلي اكثر صحة
     واقل في كمية الدهون المستخدمة في تحضير الطعام

**  الامتناع عن تخزين الأطعمة المالحة في المنزل
     توفر الاطعمة المالحة مثل الشيبس في المنزل يغري      

https://www.cookclub1.com/2016/04/diet-advices.html
النصائح السته والرائعه  للمساعدة في التخلص من الدهون والوزن  diet advices
      بزيادة الكميه المتناولة
*  استبدال الحلويات كثيرة السعرات بالاقل سعرات
*  ممارسة النشاط المنزلي والعمل المنزلي
    حيث ان كل حركه للجسم تحتاج الى حرق كمية من الطاقة
    وبالتالي حرق اكبر كمية ممكنة من السعرات والدهون

*  عدم الاستمرار في الجلوس امام الشاشات والجوالات لفترة طويلة
*  مغادة المنزل والخروج في الحدائق لزيادة حرق الطاقه
     مع مراعاة ممارسة رياضة المشي

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark