أحدث المواضيع

الثلاثاء، 1 أكتوبر 2019

thumbnail

افخاد الدجاج للدايت والتنحيف Chicken Legs For Diet

اقدم لك سيدتي هذا الطبق للرجيم والتخسيس ( افخاد الدجاج بالاعشاب )

طبق فخذ الدجاج المحمر بطريقة صحية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد
تخلصي من الدهون بدون تعب 
..................................................................................
...........................................................................................................................

مكونات افخاد الدجاج للدايت والتنحيف

*  كيلو غرام فخذ دجاج منزوع الجلد
*  اربع فصوص ثوم مهروس
*  ملعقه كبيرة إكليل الجبل طازج
*   ملعقة كبيرة زيت نباتي
*  ملح - نصف ملعثة صغيرة
*  أوريغانو - نصف ملعثة صغيرة
*  بابريكا - ملعقة صغيرة
*  ملعقة طعام زنجبيل مبروش
.............................................................................
قد يهمك .... الاملاح المعدنية الرئيسية اللازمه للانسان ...
                 اعراض نقصها ومصادرها الغذائية من هنا
.....................................................................................................................

طريقة عمل افخاد الدجاج للدايت والتنحيف

*   تغسل قطع الدجاج جيداً ثمّ توضع في المصفاة
*   بواسطة سكين، إحدثي بضعة شقوق في كل قطعة 
         وضعيها في وعاء
*   في وعاء صغير، ضعي إكليل الجبل والثوم
         وعصير الليمون الحامض والزيت النباتي والزنجبيل
*  نكّهي بالملح والبابريكا والأوريغانو وحرّكي المكوّنات جيداً
*   أضيفي المزيج إلى قطع الدجاج وحرّكي جيداً حتى يتوزّع المزيج
*  غطّي الوعاء وأدخليه إلى الثلاجة لساعتين على الأقل
*   إشوي قطع أفخاذ الدجاج على الفحم مع التقليب من وقت
         إلى آخر حتى تنضج من كل الجهات 
   ****   يمكن تحميرها في الفرن ....
افخاد الدجاج للدايت والتنحيف  Chicken Legs For Diet

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments


Share/Bookmark