موقع يهتم بالتغذية الصحية والاعشاب الطبية والوصفات الصحية والعلاجية وبرامج الرجيم الصحية

الخميس، 5 سبتمبر 2019

برامج الرجيم في ظل التحليل العلمي المنطقي

الرجيم ..الوزن الزائد ..برنامج رجيم ..التخسيس ..الدهون

مصطلحات تستعمل بكثرة
لماذا اصبح الوزن زائدا عند الكثير من الناس
الطعام الكثير ..الدهون  ..الحركه قليله
برامج الرجيم مشكله
احيانا التكاليف مرتفغه .. واحيانا البرامج قاسيه
............................................................................
قد يهمك ... فوائد تناول خل التفاح للتنحيف والصحه من هنا
...........................................................................
واحيانا البرامج غير مجديه
والكثيرون يفقدون الوزن ثم يعود الوزن الزائد بسرعه
السمنه احد اكبر واهم مشاكل العصر
لانها تشكل خطرا على الصحه
امراض القلب ... تصلب الشرايين .. امراض المفاصل
النوم يصبح ثقيلا وصعبا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ... طريقة الرجيم الصيني بالماء الدافئ من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
منظر الانسان وشكله يصبح غير مقبول
والشباب يعانون في اختيار شريك  الحياة
بسبب الشكل غير المقبول
https://www.cookclub1.com/2015/12/blog-post_54.html
برامج الرجيم في ظل التحليل العلمي المنطقي 
كل هذا وما زال الكثيرون لا يكترثون بالوزن
 الا عندما يواجهون المشكله
الاصل ان يتم مراقبة الامر قبل الوقوع في المشكله
الاكل يجب ان يكون متوازنا
يحتوي العناصر الغذائيه الاساسيه اللازمه لجسم الانسان
لا افراط ولا تفريط
لا نزيد صنف على اخر
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
هام ... برنامج الخس والخيار الصحي لتخفيض الوزن من هنا
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
البروتينات يحتاج الجسم منها واحد غرام لكل كيلو غرام من وزنه
والزيادة تتحول الى دهون في الجسم او الى الحمام
الفيتامينات يحتاج الامر الى التنوع الغذائي لتغطيه حاجة الجسم
وكذلك الاملاح المعدنيه
اما الدهون فان الانسان يحتاج الى كميات بسيطه جدا
لتغطيه حاجة الجسم من الاحماض الدهنيه الضروريه لجسم الانسان
الكربوهيدرات هي النوع الاكثر من العناصر الذي يتم تناوله
الجسم يحتاج الكميه الاكبر لحرق الطاقه اللازمه لحركه الانسان ونشاطه اليومي
يحرق الجسم ما يحتاج اليه والباقي يذهب الى كتل دهنيه في انحاء الجسم
او يذهب الى المجاري
هام ... للراغبات في الحمل ولا تستطيع ... نصائح طبية وغذائية


ولتفادي زيادة الوزن يجب مراقبه ما يتم تناوله
وزيادة الحركه للتخلص من الكميه الزائده قبل ان تتحول الى دهون
الماء هو العنصرالاخير من العناصر الغذائيه
الماء ليس له لون او طعم او رائحه
ولا يزيد الوزن
لذا يمكن تناول اي كميه منه وهو يساعد على تقليل الوزن
لانه يجعل الانسان يشعر بالشبع
هذا هو الواقع الحقيقي الذي يجب الاهتمام به
اما الامور الاخرى مثل البحث عن برامج للرجيم فانها لا تحل
 المشكله اوتحلها مؤقتا
وتعود المشكله من جديد اذا لم نهتم بالامور اعلاة
اتمنى السلامه للجميع




Share:

0 comentلrios:

إرسال تعليق

copyright © التغذية والصحة تعريب مدونة الكلباني