طريقة التخلص من رائحة الفم بسهولة

    رائحة الفم من المشاكل المؤذية لصاحبها وللاخرين
    هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى رائحة الفم
    اليكم هذة النصائح للتخلص من رائحة الفم
    يراعى مراجعة الطبيب اذا لم تذهب الرائحه
    لان الاسباب قد تكون احيانا مرضية

     الماء 

    يعتبرالماء من أسهل وأسرع العلاجات لإنعاش رائحة الفم
    تناولي بعض الماء مع الغرغرة بداخل الفم برفق ثم يشطف الفم 
     يساعد ذلك على تقليل كميات اللعاب المفرزة
     كما يساعد على تنظيف الفم والأسنان من بقايا الطعام المتراكمة

     البرتقال
    الحمضيات مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت والحمضيات جميعًا
    تعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين C مما يساعد على الحفاظ 
    على انتعاش الفم.
    من المعروف ان  فيتامين C يتميزبقدراته الفائقة على مكافحة البكتيريا
     ايضا يعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم 
    المتراكمة والبكتيريا وجراثيم الفم
    يجب الحرص على تناول ثمرة من الفواكه الحمضية يوميًا 
    أو تناول العصير للحفاظ على صحة الفم والأسنان

     التوابل والأعشاب

    تعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على إنعاش النفس
     والتخلص من الروائح الغير محببة. 
    ومن أفضل التوابل والأعشاب التي تستخدم لإنعاش الفم ....
     الهيل، الشمر، النعناع، البقدونس، الروزماري، القرفة، والقرنفل

     الخمائر الحيوية (البروبايوتكس)

    البروبايوتكس الموجودة في بعض الأطعمة كالزبادي تساعد 
    على التخلص من مادة كبرتيد الهيدروجين
    كما تساعد كذلك على علاج عدوى اللثة ومشكلات الأسنان
     كما تساعد أيضًا على علاج قرح الفم والأسنان
     فمشكلات الأسنان المختلفة تجعل من الفم بيئة مناسبة
     لتراكم البكتيريا ونموها، مما يؤدي لرائحة النفس الغير مرغوبة

    بعض أنواع الخضروات

    البروكلي، الجزر والخيار من الخضروات المعروفة بقدراتها 
    على إنعاش الفم وتنظيفه. حيث تساعد على التخلص من
     البكتيريا المتراكمة في الفم. احرصي على مضغ تلك 
    الأنواع من الخضروات داخل الفم ببطء لتعمل على
     تنظيف الأسنان والفم.

     التفاح

    عند قضم التفاح، فيساعد ذلك على تحفيز إفراز اللعاب داخل الفم
    وهو ما يساعد على تنظيف الفم والتخلص من البكتيريا المسببة
     للروائح الكريهة وإنعاش الفم

     العلكة

    مضغ العلكة أيضًا يساعد على إفراز اللعاب
    مما يساعد على إزاحة جزيئات الطعام الملتصقة بالأسنان
     اختاري أنواع العلكة الخالية من السكريات للحفاظ على
     صحة الأسنان وتجنب التسوس

     الشاي الأخضر

    الشاي الأخضر غني بالفلافونويدات، مما يساعد على منع
     التصاق جزيئات الطعام على الأسنان، مما يتسبب
     في منع نمو البكتيريا داخل الفم. أيضًا، مشروب ا
    لقرفة يساعد على الحفاظ على نفس منتعش والتخلص
     من رائحة الفم الكريهة

     الألياف الغذائية

    الألياف الغذائية تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي والمعدة
     فيعد ذلك من أهم الأسباب وراء الروائح الكريهة للفم
    كما تزيد الألياف الغذائية من صحة الجهاز الهضمي
     وتسهل عملية الهضم
    احرصي على تناول مصادر الألياف الغذائية خلال
     وجباتك اليومية للحفاظ على ذلك
    https://www.cookclub1.com/2015/10/blog-post_979.html
    طريقة التخلص من رائحة الفم بسهولة

    شارك المقال
    • Facebook
    • Twitter

    • Share/Bookmark

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق