موقع يهتم بالتغذية الصحية والاعشاب الطبية والوصفات الصحية والعلاجية وبرامج الرجيم الصحية

الأربعاء، 16 أكتوبر 2019

البطاطا المحشيه باللحم او الخضار بالطعم المميز

طريقة تحضير البطاطا المحشيه باللحم للافطار 
كبق البطاطا المحشية طبق مميز بالقيمة الغذائية العالية
حضري البطاطا المحشية بالخضار بكل سهولة منزليا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اقرا ايضا ,,, طريقة عمل كوكيز الاناناس الصحي من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

*   مقادير البطاطا المحشيه

*   ثمان حبة متوسطة بطاطس
*   ملعقتان كبيرتان زيت
*  نصف كيلو  لحم مفروم
*   حبة كبيرة بصل مفروم
*  اربع فص ثوم مهروس
*  ملعقة صغيرة بهار مشكل
*  ملعقة صغيرة ملح
*  ملعقة صغيرة فلفل أسود
*  ملعقة صغيرة كركم
*  ربع كوب بقدونس مفروم
*  ربع كوب صنوبر مقلي
* اربع حبات كبيرة عصير طماطم  (او نصف كوب صلصه)
*  كوبان مرق أو ماء
*  ملعقة صغيرة نعناع مجفف

................................................................................
قد يهمك ... طريقة عمل رولات المسخن بالشراك من هنا
................................................................................

طريقة تحضير البطاطا المحشيه

*   تحفر حبات البطاطا بحيث تكون الفتحه ضيقة قدر الممكن
*   يوضع الزيت في المقلى ويذبل البصل والثوم ويضاف اليه
    البهارات والملح والفلفل الاسود والكركم والبقدونس والصنوبر المقلي
   وتقلب على النار لمدة 10 دقائق
*  تحشى  حبات البطاطا بالحشوة السابقه وتوضع في صينيه وتغلف يالقصدير
   وتدخل الى الفرن لمدة نصف ساعه ( يمكن ان تقدم الان )
*  يتم اخراج الصينيه من الفرن ويضاف اليها المرق والنعنع الجاف 
    والصلصه وتعاد الى الفرن لمدة عشردقائق
*   يقدم معها الارز المفلفل 
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تعرفي على طريقة عمل كيك البلاك فورست من هنا
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

التغذية والصحة
البطاطا المحشيه باللحم او الخضار بالطعم المميز

Share:

0 comentلrios:

إرسال تعليق

copyright © التغذية والصحة تعريب مدونة الكلباني