نصائح طبيه هامه جدا للمحافظه على صحة الكلى


    اليكم هذة النصائح الطبيه الهامه للمحافظه على صحة الكلى

    *   عدم الافراط في تناول العصائر و السوائل و تناول الماء الصافي بدلاً من                    المشروبات الغازية لان المشروبات الغازية تضرالكلى
    *  عدم الافراط بتناول الطعام مثل الكربوهيدات ( السكريات)
         والبروتينات (اللحوم) و الدهون
    *    تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر
          الصحة والرشاقة و الحيوية .
    *  الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة 
          و يزيد من الإصابه بالأمراض
    *    ممارسة الرياضة بانتظام 

    *   خذ قسطا كافيا من الراحة خلال النهار وفي الليل
    *   عمل فحص دوري لوظائف الكلى خصوصاً اذا كنت تتناول 

          أي من أنوع الأدوية
    *    زيارة طبيب وعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم 

         ( الكرياتينين و اليوريا ) وتحاليل البول
         ( البروتين والأملاح المعدنية والسكر وغيرها )
    *  عدم اهمال  أعراض إلتهابات المجاري البولية

         ( مثل الحرقة عند التبول أو الألم واحمرار لون البول
         وألم الخاصره )  وكذلك حصاوى الكلى
    *   تابع معدل ضغط الدم بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي


    ***   تذكر بأن أمراض الكلى تتميز بأنها خفية غالباً 
         حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة 
         دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي 
    https://www.cookclub1.com/2015/09/blog-post_3.html
    نصائح طبيه هامه جدا للمحافظه على صحة الكلى

    شارك المقال
    • Facebook
    • Twitter

    • Share/Bookmark

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق