موقع شامل لجميع شؤون البيت العربي باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

أحدث المواضيع

فطر بالزيت للرجيم

اطباق للتخسيس والتنحيف الصحيتحضير فطر بالزيت للتنحيف الصحي  بطريه سهله ...الفطر يعتبر ذات قيمه غذائيه عاليه جدا لانه يحتوي على انواع عديدة من المعادن ...هذا الطبق مناسب للريجيم لان كمية السعرات الحراريه فيه قليله

مكونات الفطر بالزيت للرجيم


**  كوبان من الفطر المعلب ( حبه كامله )
*  رأس بصل متوسط الحجم مفروم ناعما
**  ملعقة بقدونس مفروم ناعما
**  ملعقه صغيرة ملح
** ملعقتا طعام زيت زيتون
**  اربع ملاعق عصير ليمون
**  ثلثي كوب من الماء
**  نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
** فصين من الثوم  الناعم

طريقة عمل الفطر بالزيت للرجيم

**  يقلى البصل والثوم على نار هادئه مع الزيت
** يضاف عصير الليمون والفطر والفلفل الاسود والملح ويقلب دقيقتين
**  يضاف الماء ويترك على نار هادئه 15 دقيقه
**  يضاف البقدونس ويقلب مع الفطر دقيقتين
**  يقدم ساخنا او كمقبلات باردة
البيت العربي



Share/Bookmark

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

البيت العربي

البيت العربي موقع شامل يهتم بكل شؤون البيت العربي صور ، الرجيم ، الاناقه والجمال ، العلاج بالاعشاب ، اسلاميات ، اخبار منوعه ، صور باشراف مجموعة من أهل الاختصاص

المشاركات الشائعة

آخر المواضيع

اقرا ايضا

أرشيف المدونة الإلكترونية