الأربعاء، 26 فبراير 2020

نبات لسان الثور السحري لعلاج العقم

نبات لسان الثور
نبتة لسان الثور هي عبارة عن نبات بري يعيش في الجبال
يسمى نبات لسان الثور ايضا باسم الحمحم
جميع اجزاء نبات لسان الثور تستخدم في العلاج وخاصة الاوراق
يحتوي نبات لسان الثور على مجموعة من الزيوت الطيارة
بالاضافة الى الفيتامينات والاحماض العضوية
لمن يعانون من مشكلة العقم والنساء التي تعاني من ضعف المبايض
لا تترك هذا النبات لانه يمثل كنزا هائلا للتخلص من هذة المشكلة
تحتكر شركات الادوية هذا النبات وينتجون منه عقارا يدر عليهم الملايين
تنمو هذة النبتت في اواخرالصيف وتستمر حتى اواخر الخريف
في المناطق البرية 
ينمو نبات لسان الثور في حوض البحر الابيض المتوسط
وخاصة في الاردن وفلسطين ولبنان وسوريا
اوراق النبات تشبة لسان الثور
ملمس الورقه ناعم وتنمو علية اشواك دقيقة وصغيرة جدا

طريقة استعمال عشبة لسان الثور لعلاج العقو عند الرجال وضعف المبايض

تجفف الاوراق وتطحن حتى تصبح ناعمة 
ثم تنقع مقداة ملعقة طعام في كوب من الماء المغلي لمدة ساعة ثم تصفي
 او تشرب مع المسحوق مرتين يوميا الصاحية على الريق
اتمنى لكم جميعا السلامة



الثلاثاء، 25 فبراير 2020

ارتفاع ضغط الدم الصامت ...

ارتفاع ضغط الدم من الارمراض الاكثر شيوعا في هذا الزمان
ترجع ضرورة قياس ضغط الدم بشكل منتظم الى خطورة ارتفاع ضغط الدم
حيث انه يؤدي الى الكثير من الامراض الاخرى وقد يقتل الانسان
ارتفاع الضغط قد يؤدي الى الجلطات الدماغية المفاجئة
يكون الشخص بانة مصاب بارتفاع الضغط اذا كان ضغطة يساوي او اكثر من 140/90
الاعراض لارتفاع ضغط قد تكون ظاهرة على الجسم
ويمكن ان تكون الاعراض غير ظاهرة ويسمى هذا الارتفاع بالصامت
 وهنا تكمن الخطورة لهذا يجب على الاشخاص فوق عمر 40 قياس
 الضغط بشكل دوري

اهم اسباب ارتفاع ضغط الدم

=  القلق العصبي والنفسي
=  التوتر النفسي
=  الوزن الزائد وتراكم الدهون
=  الاسراف في تناول الدهون الحيوانية
=  الاسراف في تناول المخللات والاطعمة المملحه
=  قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة
=  تناول بعض الادوية مثل حبوب منع الحمل وعلاجات الصداع والامراض العصبية
=  التلوث البيئي حيث ترتفع نسبة الرصاص في الهواء بسبب عوادم السيارات
=  التلوث السمعي وزيادة التعرض للضجيج والضوضاء
=  الزيادة في افراز الغدة الدرقية لهرمون الثيروكسين
=  الزيادة في افراز الغدة النخامية لهرمون النمو
   (  للوقاية من الخلل في عمل الغدد بشكل عام ينصح بتناول مشروب شاي البرقدوش )
=  يمكن ان يحدث الارتفاع بشكل مفاجئ بعد العمليات الجراحية
    الخاصة بالقلب المفتوح
=  يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب الاصابة بالبلهارسيا
=   تصلب الشرايين
    ( بشكل عام يعتبر تناول الثوم من افضل طرق الوقاية من الاصابة بالضغط 
      وخاصة الذي ينتج عن تصلب الشرايين )
=  التدخين
=  تناول الكحول
=  ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

اهم اعراض ارتفاع ضغط الدم

= الصداع
=  الغثيان
=  غشاوة على العينين
= نزيف من الانف
=  الشعور بالم خلف الرقبة
=  طنين في الاذن
= ضعف الذاكرة
=  ضعف القدرة على التركيز

نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم

=   تجنب اسباب ارتفاع الضغط مثل الاطعمه المملحه والتوتر
    والقلق النفسي وتقليل تناول اللحوم الحمراء وترك التدخين والكحول
=   ممارسة الرياضة
=   تناول السمك اسبوعيا
=  تخفيف الوزن
ضغط الدم
نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم

الاثنين، 24 فبراير 2020

لتفتيح البشرة بشكل عام ولتفتيح البقع والمصبغات الجلدية .. اسرار الجمال بدون مكياج


لجميع النساء التي تعانى من مشاكل البشرة مثل البقع والمصبغات الجلدية 
 أو ترهل الجلد هالات سوداء حول العينين أثار حب الشباب

المجلة العالمية

 اليك  اليوم  الوصفة المنزلية البسيطة والفعالة 
 والتي تعد بحق من أسرار الجمال بدون مكياج
قبل أن نذكر الوصفة لابد أن تتأكدي من أنك لا تعانين من الأنيميا أو
 نقص في فيتامينات ب١٢ والزنك والحديد وغيرها
وبشكل أساسي سنحتاج في الوصفات إلى كبسولات فيتامين e
 كما يمكنك تناول مجموعة بر يجيڨت لمدة شهر ونصف لتحسين حالة البشرة 
والشعر،وأيضا فيتامين فيتامينات أ وهاء ولكن دون المبالغة مدة أقصاها شهر
 ونصف فقط, لابد أن نؤكد أيضا أن علاج البشرة يحتاج إلى الصبر
 والاستمرار وان كانت النتيجة سوف تظهر من الوهلة الأولى.

 أسرار الجمال بدون مكياج

لتفتيح البشرة بشكل عام ولتفتيح البقع والمصبغات الجلدية
.لتفتيح البشرة يتم عمل الماسك مرتين في الأسبوع
 لتفتيح البقع تستخدم الوصفة بشكل يومي فوق البقع فقط حتى تمام الشفاء
 وأيضا تستخدم على الوجه بالكامل مرتين في الأسبوع لتوحيد لون البشرة
*  عصير نصف ليمونة
*  لبن ( حليب ) بودرة 
*  محتويات كبسولة فيتامين E
*  قطرات من ماء الورد 
تخلط المكونات لتصبح شكلها كريمي وتفرد على البشرة 
أو على أماكن البقع والمصبغات الجلدية في حالة استخدامها كعلاج 
وتترك حتى تجف ثم نقوم بعملية فرك للماسك ثم نغسل الوجه جيدا 
بالماء الدافئ،وسنلاحظ الفرق من أول مرة تفتيح ونعومة وإشراق




الطريقة الصحيحة للوقاية من الاصابة بفيروس كورونا

الفيروسات هي كائنات دقيقة جدا تصيب البشر
وتؤدي الى اعراض صعبة جدا على الصحة
المشكلة ان الفيروسات تتطور باستمرار مما يمنع ايجاد لقاح مناسب لجميع الفيروسات
الطريقة الصحيحة للتعامل مع الفيروسات هي رفع جهاز المناعه في الجسم بتناول الغذاء الصحي
ويجب اتخاذ الاجراءات المناسبة للوقاية من الاصابة بالفيروسات

الارشادات الضرورية للوقاية من فيروس كورونا

=  يعتبر حجم فيروس كورونا كبيرا حيث ان قطر كل خلية هو 400-500 نم
   ويناء علية فان ارتداء اي قناع يمنع وصول الفيروس الى الجهاز التنفسي
   هام .. اذا عطس شخص مصاب امامك سوف يستغرق الفيروس مسافة ثلاثة امتار 
           حتى يسقط على الارض والفيروس لا يستقر في الهواء نهائيا
=  اذا سقط فيروس على سطع معدني فانه يعيش لمدة 12 ساعة لهذا عند
      ملامسة اسطح معدنية يجب غسل الايدي جيدا
 =  يعيش الفيروس على الاقمشة لمدة 6-12 ساعة ويموت الفيروس عند غسل الملابس
     ويفضل وضع الملابس تحت اشعة الشمس او الجلوس تحت اشعة الشمس
    لانها تقتل الفايروس
=  الفيروس عندما يصيب الانسان يصيب الحنجرة ويسبب جفاف الحنجرة
   والالم لمدة 3-4 ايام
=  عند اختلاط الفيروس بالسائل المخاطي ينتقل الى الرئتين ويسبب الالتهاب الرئوي
     خلال 5-6 أيام هنا يجب مراجعة الطبيب فورا
=  ملامسة الاشياء في الاماكن العامه هو اكثر اسباب انتقال الفيروس 
     لذا يعتبر تنظيف الايدي باستمرار اكثر الوسائل للوقاية من الاصابة بفيروس كورونا
=  هام ... يمكن للفيروس ان يعيش على اليدين لمدة 5-10 دقائق لذا انتبه
      الى عدم لمس الفم غسل الايدي قبل ملامسة الفم او الانف
=   يقتل فيروس كورونا في حال تعرض الى 26-27 درجة مئوية  لهذا 
    ينصح بتناول الماء الحار للوقاية منه او التعرض للشمس 
    الماء الحار ليس علاجا ضد مرض كورونا الا انه يقي منه .
    حاولوا أن لا تشربوا مشروبات مثلجة
=  الغرغرة من الاساليب الوقائية لقتل الفيروس قبل التسرب الى
     اللوزتين والرئتين
   الارشادات الضرورية للوقاية من فيروس كورونا

الأحد، 23 فبراير 2020

هل بدأت الحرب الجرثومية على العالم

هل بدأت الحرب الجرثومية على العالم ..
سؤال يطرح نفسه بقوة كبيرة جدا
قبل سنوات ظهرت العديد من انواع الفيروسات
مثل انفلونزا الطيور وانفلونزا الخنازير
لا يشك احد ان الغرب المجرم يقوم بتطوير هذة الفيروسات
في مختبرات خاصة بهدف استخدامها في الحروب البيولوجية
فهي اسهل بكثير من الحروب التقليدية التي يمكن ان يقتل فيها جنودهم
واخيرا ومع ظهور فيروس كورونا بدأت الشكوك تتحول الى حقيقة
فامريكا تريد ان تعود الصين الى دولة عادية مثل باقي الدول
بحيث لا تستطيع الصين ان تتحول الى دولة فاعلة على الساحه الدولية
اقول الان نعم لقد بدأت الحرب الجرثومية البيولوجية وخاصة ضد الصين
طبعا هذة الحرب تهدد سلامة البشريه كلها
لان امريكا التي تطور هذة البرامج قد لا تتمكن من السيطرة عليها
بفعل اي مؤثر خارجي
هذا الكلام ليس مجرد تكهنات وخرافات 
انها الحقيقة التي يعيشها العالم اليوم
فى مقال نشر في موقع موقع (جلوبال ريسيرش)
 بتاريخ 14 أغسطس 2009 ...
 تحت عنوان (مشروع البنتاجون للفيروسات المعدلة)
 قال الباحث وليام انجدال:
 (إن فيروس الأنفلونزا الإسبانية الذي ظهر عام 1918م
 وأدى إلى مقتل الملايين هو إحدى التجارب الأولى
 للأسلحة البيولوجية وأنه ولد في قواعد عسكرية في كنساس
 وتم تجريبه على عدد من الجنود أثناء الحرب العالمية الأولى
 قبل أن يصبح وباءً فتّاكا فيما بعد)
ايضا قال وزير الدفاع الأمريكي السابق روبرت مكنمارا
 في خطاب له أمام نادي روما عام 1979:
 "إن الارتفاع الصاروخي لعدد سكان العالم يشكل أكبر عائق
 أمام التطور الاقتصادي والاجتماعي في العالم، لهذا ينبغي
 علينا الآن وليس غداً أن نمنع وصول عدد سكان الكون إلى 
عشرة مليارات نسمة". 
طبعا يرى الوزير أن هناك طريقتين لتحقيق ذلك
 إما بتخفيض معدل الولادات في أصقاع العالم أو برفع معدل الوفيات
تقرير لوجانو يوصي بقتل ثلث سكان العالم ... هذة افكارهم طبعا ...
ان  أسوأ ما في هذا التقرير هو ما توصلوا إليه من توصية انه 
من المتعذر بقاء نظام السوق الحر في الوقت الذي نسمح بوجود 
هذه المليارات الزائدة من البشر، ويتساءلون لماذا تتحمل الحضارة الغربية
( لا تمثل سوى 15% من سكان العالم ) بالتضحية بثرواتها وسلطتها
 ورفاهيتها إن الزيادة السكانية في العالم ينبغي ان تتوقف وحتى نوفر
 الرفاهية للأغلبية من سكان الأرض وحتى يعيشوا في بيئة أقل توترا
 بدلا من مستويات معيشية منكمشة على الدوام وانتشار الفوضى
 وغياب القوانين والمقترح من قبلهم هو تخفيض عدد سكان
 الأرض اثنين بليون نسمة بحلول عام 2020م.
‏فيروس كارونا .. يدق أبواب الشرق الأوسط ..!!
 والانتشار سريع وغير متوقع !!

ﻣﺆﺗﻤﺮ ﻟﻮﺯﺍﻥ ﻭﺳﻘﻮﻁ ﺍﻟﺨﻼﻓﺔ ﺍﻟﻌﺜﻤﺎﻧﻴﺔ

ﻣﺆﺗﻤﺮ ﻟﻮﺯﺍﻥ ﻭﺳﻘﻮﻁ ﺍﻟﺨﻼﻓﺔ ﺍﻟﻌﺜﻤﺎﻧﻴﺔ
ﻋﻘﺪ ﻣﺆﺗﻤﺮ ﻟﻮﺯﺍﻥ ﺳﻨﺔ 1341 ﻫـ ﺍﻟﻤﻮﺍﻓﻖ ﻋﺎﻡ 1923 ﺑﻌﺪ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ 
ﻣﻦ ﺗﻮﻟﻲ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﻤﺠﻴﺪ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﺍﻟﺨﻼﻓﺔ ﺍﻟﻌﺜﻤﺎﻧﻴﺔ 
ﻭﺣﻀﺮﻩ ﻣﻤﺜﻠﻮﻥ ﻣﻦ ﺣﻜﻮﻣﺔ ﺃﻧﻘﺮﺓ، ﻭﺿﻊ ﺍﻹﻧﺠﻠﻴﺰ ﻓﻴﻪ ﺷﺮﻭﻃًﺎ ﻟﻼﻋﺘﺮﺍﻑ 
ﺑﺎﺳﺘﻘﻼﻝ ﺗﺮﻛﻴﺎ ﻋُﺮﻓﺖ ﺑﺸﺮﻭﻁ ﻛﺮﺯﻭﻥ ﺍﻷﺭﺑﻌﺔ ﻭﻫﻲ : 
-1 ﺇﻟﻐﺎﺀ ﺍﻟﺨﻼﻓﺔ ﺍﻟﻌﺜﻤﺎﻧﻴﺔ 
-2 ﻗﻄﻊ ﻛﻞ ﺻﻠﺔ ﺑﺎﻹﺳﻼﻡ 
-3 ﺇﺧﺮﺍﺝ ﺃﻧﺼﺎﺭ ﺍﻟﺨﻼﻓﺔ ﻭﺍﻹﺳﻼﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻼﺩ 
-4 ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﻣﺪﻧﻲ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺗﺮﻛﻴﺎ ﺍﻟﻘﺪﻳﻢ ﺍﻟﻤﺆﺳَّﺲ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺳﻼﻡ 
ﻭﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺍﻻﻟﺘﻔﺎﻑ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺨﻠﻴﻔﺔ، ﻭﻟﻜﻦ حزب الاتحاد و الترقي ﻛﺎنت
 ﻗﺪ ﻗﻮﻳﺖ ﺷﻮﻛﺘﻪ ﻭﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﺃﻥ ﻳﺰﻳﺢ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻭﻗﻒ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﻪ .. ﻭﺃﻋﻠﻦ ﺇﻟﻐﺎﺀ
 ﺍﻟﺨﻼﻓﺔ ﺍﻟﻌﺜﻤﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ 27 ﻣﻦ ﺭﺟﺐ 1342 ﻫـ ﺍﻟﻤﻮﺍﻓﻖ 3 ﻣﻦ ﻣﺎﺭﺱ 1924 ﻡ 
ﻭﺃﻋﻠﻦ ﻗﻴﺎﻡ ﺟﻤﻬﻮﺭﻳﺔ ﺗﺮﻛﻴﺎ .
ﻭﺃﻟﻐﻴﺖ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﺪﻳﻨﻴﺔ ﻭﺟﻌﻞ ﺍﻷﺫﺍﻥ ﺑﺎﻟﻠﻐﺔ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺔ، ﻭﺟﻌﻞ ﻛﺘﺎﺑﺔ ﺍﻟﻠﻐﺔ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺔ 
ﺑﺤﺮﻭﻑ ﻻﺗﻴﻨﻴﺔ ﺑﻌﺪﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻛﺘﺎﺑﺘﻬﺎ ﺑﺤﺮﻭﻑ ﻋﺮﺑﻴﺔ !! ﻭﻫﻜﺬﺍ ﺍﻧﺘﻬﺖ ﺁﺧﺮ 
ﺧﻼﻓﺔ ﻟﻠﻤﺴﻠﻤﻴﻦ ﻣﻨﺬ ﻋﻬﺪ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻭﺣﺘﻰ ﻭﻗﺘﻨﺎ ﺍﻟﺤﺎﻟﻲ ...
و سنسأل امام الله عن انهاء خلافته الاسلامية و ضياع القدس الشريف ...
اهم امرين تم النزاع عليهم لقرون 


السبت، 22 فبراير 2020

كيف تكون سعيدا وايجابيا في العمل والحياة

هل انت راض عن عملك وحياتك ..
اذا كانت الاجابة ... نعم ...
فانت من القليل المحظوظين حول العالم
اما اذا كانت الاجابة .... لا ...
فانت لست وحدك ... 
هناك الالاف والملايين حول العالم 
الذين يشتركون معك في هذة المشكلة ..
نحن جميعا بحاجة الى ظروف عمل وحياة افضل ,,
لا نشعر فيها بالتقدير والاحترام فقط ... بل السعادة ايضا ...
الجميع يجعلون قضية السعادة في العمل والحياة على رأس اولوياتهم
ولكن ... ما هي الوسائل والطرق الصحيحة حتى تكون سعيدا في عملك وحياتك ...
في البداية يجب التاكيد انه لا توجد وصفة محددة تصلح لجميع الناس في جميع
 مناطق العالم ولجميع الاعمار وللرجال والنساء
كذلك يجب التاكيد ان السعادة هي حالة عامة يعيشها الانسان
فالسعادة هي احساس بشري رائع يؤثر على جميع نواحي حياة البشر
فالسعيد يؤدي عملة بشكل رائع ومميز 
ويتعامل مع الاخرين بهدوء 
مما يجعلة مقبولا بين جميع الناس سواء في العمل او الحياة اليومية
ولكن بشكل عام يوجد العديد من الامور التي تجعلك سعيدا 
وهذة الامور تعتبر مشتركة بين جميع البشر  .... 
=  ان يكون لديك مبدأ وفكرة في الحياة تعمل من اجلها
   تعتبر هذة القضية من اهم الامور التي يمكن ان تجعل الانسان سعيدا
    حيث ان صاحب المبدأ يعمل جاهدا لتحيق ونشر فكرة معينة في بلدة
    او في جميع بلاد العالم
    ففي بلادنا حيث تقل الحريات العامة مثلا يعتبر الامر جميلا ان تعمل
    منفردا او ضمن جماعات لتثقيف الناس باهمية المبدأ الذي تعمل من اجله
    للحصول على فوائد عامة سواء في بلدك او جميع انحاء العالم مما يحقق
     السعادة لصاحب الفكرة وللمجتمع العالمي
=  ان تكون ليبراليا .. نعم ليبراليا
    هناك الكثير من الافكار الايجابية عن الاشخاص الاخرين التي لم تبلغهم بها
      من المفيد جدا ان تمتدح الاخرين سواء في العمل او الحياة العامه
     هذا يزيد الايجابية التي تحصل عليها .....  
=  ان تشكر الاخرين
     تقديم الشكر للاخرين يؤدي الى الحصول على المزيد من المشاعر الايجابية
     وهذا يساعد على الاستمتاع بالمزيد من التجارب ويحسن الصحه ويساعد
    الانسان على بناء علاقات اقوى مع الاخرين
   عموما اذا كنت تريد ان تكون سعيدا في عملك وفي حياتك اليومية فان هذا العنصر
   يعمل على توفير علاقات خاصة مع الزملاء في العمل ومع المجتمع بشكل عام
    كن يا سيدي اكثر سعادة ولديك المزيد من الاصدقاء في العمل وفي جميع علاقاتك 
     ستشعر بالسعادة دون شك  
=   التخلي عن التوقعات
  هناك الكثير من الامور التي يتوقعها الانسان ويرغب بالحصول عليها
   يتم تحقيق الكثير من الامور بالتخطيط السليم المبني على معرفة الواقع
   وتحديد فما تريد يما اذا كانت التوقعات مناسبة ام لا
   بمعنى اخر يمكن للانسان التخطيط ثم التخطيط ثم التخطيط لكل الامور
   لكن لا يمكن للانسان التنبؤ فعلا كيف تتحول الامور 
   وهنا يجب ان نتقبل النتائج والعمل على تعديها للحصول على نتائج افضل
=   قرر ما تريد ثم ابحث عن افضل الطرق للحصول على ما تريد 
    تحديد الهدف المطلوب هو الاساس للنجاح سواء في الحياة العامه
    او النجاح في العمل
   فما الهدف المطلوب تحقيقة  ...
   الحصول على منصب افضل في العمل ... زيادة الراتب 
   الارتباط بفتاة تحبها ,,, الحصول على مسكن افضل 
  الخطوة الاهم هي ... 
  اتخاذ القرار ... نعم .. تحديد الهدف .. ثم اتخاذ القرار ببداية التنفيذ
  وهذة الصفة من صفات الرجال والنساء ذوي الاداء العالي المتفوق
   نعم ... لان اي قرار يعتبر افضل من عدم اتخاذ أي قرار نهائيا
   لان عدم اتخاذ قرار يجعلك تبقى في مكانك ولا تتطور الى الافضل
    وفي النهاية لن تكون سعيدا   
=  امتلاك حس فكاهي
  الشخص الفكاهي والمبتسم يعتبر شخصا محبوبا عند جميع الناس 
  لهذا السبب سوف تشعر بمحبة الناس لك ورغبتهم بالتقرب منك
   وقضاء اطول فترة ممكنه معك سواء في العمل او في حياتك العامه 
  وربما يساعدك هذا الامر على التخلص من الكثير من المواقف الصعبة
   بالدعابة والابتسامه
=  الابتعاد عن المزاجية
  الشخص المزاجي يتصرف بطريقة غير منتظمة في جميع المواقف
  لذا حاول ان يكون سلوكك منتظم مع الجميع 
  الشخص الناجح في الحياة لا يسمح نهائيا ان يكون هناك تاثير لمشاكلة 
   الشخصية على سلوكه مع الزملاء في العمل او الحياة العامه
=  الاعتذار عن الخطأ
   الانسان ,,, اي انسان يمكن ان يقع في الخطا 
   المشكلة ليست في الخطأ ... بكل ان المشكلة هي الاصرار على الخطا ...
  الافضل ان يعتذر الانسان للاخرين اذا وقع خطأ  بحقهم 
   الاعتذار يجعلك مقبولا ومحبوبا عند الاخرين والزملاء في العمل
   ويقلل من كراهية الاخرين لك وبالتالي فانك سوف تشعر بالسعادة
  هذا الاسلوب هو الاسلوب الاكثر ذكاء منك للنجاح والتفوق والوصول الى السعادة
=  كن ايجابيا دائما ولا تكن سلبيا
  السلبية موجودة في كل مكان والناس لا تحب الاشخاص السلبيين
   بينما الاشخاص الايجابيين يقدمون الافضل والحلول المقبولة
  لذا حاول ان تكون ايجابيا حتى تنجح في حياتك وتكون بالتالي سعيدا  =  التخلص من الافكار السلبية
   يمكنك ان تكون سعيدا وايجابيا من خلال التخلص من الافكار والمشاعر السلبية 
   وبهذا يمكن ان تتعامل مع الاخرين براحه تامه وبدون افكار مسبقة
   مما يؤدي الى ان يحبك الاخرين وهذا يعتبر مصدرا للسعادة في العمل والحياة
=  الجلوس تحت اشعة الشمس
   يمكنك ان تكون سعيدا من خلال التعرض لاشعة الشمس المباشرة
   التي تزود الجسم بفيتامين د ( المدة 15 دقيقة يوميا )
   بينت الابحاث العلمية الحديثة اهمية فيتامين د للاحساس بالسعادة
   والتخلص من القلق والتوتر والاكتئاب
   يمكن للاشخاص الذين يتطلب عملهم البقاء في مناطق بعيدة عن اشعة الشمس
   او الذين يسنكون في بلاد قليلة الشمس تناول فيتامين د3 لتعويض النقص في
   التعرض لاشعة الشمس المباشرة
=  الموازنه بين العمل والحياة العامه
   يجب على الانسان ان يوازن بين العمل والحياة اليومية العادية
   حتى يتمكن من النجاج في جميع المجالات  
  الكثير من الناس لا يفرق بين حياة العمل او الحياة المنزلية مثلا
  وبالتالي قد يؤثر احد العوامل على الحياة والسعادة
=  تناول الغذاء الصحي
   الامر الذي يجهله الكثيرون ان الغذاء يعتبر من اكثر العوامل التي تؤثر
    على الاحساس بالسعادة والفرح 
    الغذاء الصحي يوفر للانسان العناصر الغذائية الضرورية للصحة
    الجسمية والعقلية والنفسية
    وعندها يمكن للانسان ان يكون سعيدا في حياته وايجابيا في جميع
    المعاملات مع الناس في الحياة والعمل
   الغذاء الصحي يجعل الدم قويا ويمنع الاصابة بالانيميا
   ومن المعروف ان الدم ينقل الغذاء والاكسجين والعناصر العذائية الى الجسم
   وعند الاصابة بالانيميا لا تصل هذة العناصر الى الجسم مما يؤثر
   على سلامة عمل الاعضاء
   كذلك فان نقص مجموعة فيتامين ب المركب يؤثر بشكل هائل 
   على الصحة النفسية والعصبية
   مما يقلل من الاحساس بالسعادة والفرح ويعيق تقدم الانسان في العمل
    ويعطل العلاقات مع الناس
   بالاضافة الى الكثير من المعدان الاخري التي تؤثر على الصحة
    النفسية مما يقلل الاحساس بالسعادة
السعادة في الحياة